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減肥主要在自身、廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內(nèi)分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。吃進(jìn)的熱量比消耗的少，加上多運(yùn)動才能減肥。每天有氧 無氧運(yùn)動穿插著做一小時(shí)，比如先快跑5分鐘 快走10分鐘?；蛘咴诩铱裉枰恍r(shí)，舞姿隨便要能跳出汗來的那種。吃飯?jiān)绮统院?，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點(diǎn)以后不要吃任何東西除了水。減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！唯有少吃多動才能健康減肥。并且一定要堅(jiān)持！平時(shí)多注意時(shí)時(shí)收腹，多按摩腹部，練習(xí)腹部呼吸法

你好安利的減肥瘦身產(chǎn)品都是經(jīng)過很多高校很多科研機(jī)構(gòu)研發(fā)出來紐崔萊是世界保健品領(lǐng)導(dǎo)品牌安全有效，但是減肥不光是簡單的減肥，是一個(gè)體重管理，讓你健健康康的減肥，而且要根據(jù)你每個(gè)人的不同身體情況居住工作飲食等情況來合理搭配，那你達(dá)到一種健康的生活方式和生活狀態(tài)，要同時(shí)保持健康的體重，如果不注意這些的話，即使瘦下來還是會胖回去的

貴是貴了點(diǎn)，但是效果都是不錯(cuò)的，你先少買點(diǎn)試下，有效果再多買點(diǎn)，另外體重也不是光吃那些就可以的，現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品這么多，不要盲目的去選擇。仔細(xì)想下自己的飲食方面有什么要注意的，所吃的食物是不是高脂肪的，盡量多鍛煉，多運(yùn)動，比不是沒個(gè)人瘦了就好看，胖有胖的美，就看有沒有人懂的欣賞你的美咯

紐崔萊蛋白質(zhì)粉有輔助減肥的作用，但是不是說吃蛋白粉就可以減肥。安利當(dāng)中是有一個(gè)減肥的辦法管用的，叫做排毒，詳細(xì)的辦法你可以問我QQ464829206最好是問你當(dāng)?shù)氐陌怖麪I銷人員，因?yàn)檫@樣他可以面對面的幫助你?？梢栽鰪?qiáng)新陳代謝又可以補(bǔ)營養(yǎng)的，這話沒。