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氣溫下降謹(jǐn)防中風(fēng) 受涼會引起中風(fēng)嗎

發(fā)布時間:2023-10-18 15:33 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

大夫忠告

受訪專家/崔杰強,廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)院腦血管病專家副主任,馮森堅

文/記者胡菁

周四,一股冷空氣南下影響廣東,氣溫會下降。專家提醒高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病患者注意中風(fēng)。

廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)院腦血管疾病專科醫(yī)生崔杰強介紹,中風(fēng)的誘發(fā)因素貫穿于中老年人的日常生活,如氣候變化、情緒激動、用力過大、飲食不當(dāng)?shù)?。其中,外部氣候的變化與中風(fēng)的發(fā)生密切相關(guān),惡劣天氣會擾亂人體的血管調(diào)節(jié)功能。氣溫驟降會使血管收縮,血壓升高,容易導(dǎo)致腦血管破裂出血。寒冷還會增加血液中凝血因子的含量,導(dǎo)致腦血栓形成。此外,秋冬天氣干燥,人體水分相對不足,血液濃縮,粘度增加,容易引起腦血栓形成。臨床統(tǒng)計顯示,溫度越低,血壓越高,腦梗死和腦出血的發(fā)病率越高。秋冬季節(jié),氣候變化多端,中老年人對氣候變化適應(yīng)性差,感覺遲鈍,所以中風(fēng)的發(fā)病率比平時高50%。因此,預(yù)防急性中風(fēng)的關(guān)鍵是加強秋冬季節(jié)的防寒保暖,合理調(diào)整日常生活,做好自我預(yù)防和保健工作。

荔灣區(qū)中醫(yī)院副主任馮森堅指出,高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病被公認(rèn)為導(dǎo)致中風(fēng)的四個危險因素。在高血壓患者中,中風(fēng)的幾率越高,高血壓患者中風(fēng)的幾率是正常血壓的6倍,約80%的腦出血患者是由高血壓引起的。

血脂增加是第二種疾病的危險因素。一方面,血脂增加增加了血液粘度,血流緩慢,大腦血液供應(yīng)減少,另一方面,它可以加重主動脈硬化的程度。因此,腦梗死在動脈硬化患者中很常見。

糖尿病患者血液中糖含量的增加也會增加血液粘度和凝固性,容易導(dǎo)致腦血栓形成。數(shù)據(jù)顯示,糖尿病患者中風(fēng)年齡比正常人早10年,發(fā)病率是血糖正常人的2-4倍。中風(fēng)還有許多其他危險因素,與年齡、生活習(xí)慣等有關(guān),如吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣也會增加中風(fēng)的風(fēng)險。最重要的是防止中風(fēng)———

1.保持足夠的睡眠。睡眠是恢復(fù)和糾正人體功能的主要途徑,也是消除疲勞和恢復(fù)體力的主要途徑。因此,每天保持8小時的睡眠,以確保身心健康。

2.注意天氣變化:及時增減衣被,預(yù)防感冒。

3.適度運動。運動有助于氣血循環(huán),提高身體的抗病能力。運動形式多種多樣,如太極拳、保健操等,其中最簡單易行的就是散步。一般每次15分鐘左右,每天2~3次。在運動過程中,如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、惡心嘔吐等異常癥狀,應(yīng)立即停止運動。

4.精神調(diào)節(jié):緊張、悲傷、焦慮等不良情緒變化容易誘發(fā)或加重病情。因此,培養(yǎng)樂觀開朗的性格,保持良好的心理和精神狀態(tài)尤為重要。

5.適量飲用水:大多數(shù)老年人對口渴不敏感,體內(nèi)血液循環(huán)差,血液粘度高,容易誘發(fā)腦缺血。因此,我們應(yīng)該養(yǎng)成適當(dāng)飲用水的習(xí)慣,特別是在早上起床和白天進行各種活動后,我們應(yīng)該注意飲用水,以確保血液中水分含量的相對平衡。