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補(bǔ)鐵可以吃什么藥,缺鐵吃什么藥缺鐵吃什么補(bǔ)鐵呢

發(fā)布時(shí)間:2023-04-24 04:36 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

1,缺鐵吃什么藥缺鐵吃什么補(bǔ)鐵呢

缺鐵不用吃什么藥,注意在炒菜時(shí)要用那種生鐵鑄的鍋或者熟鐵鍋,這樣炒菜中自然而然地就含有鐵的成分。自然而然地就補(bǔ)了鐵成分。再就是,大棗也有一些補(bǔ)鐵的作用。

2,缺鐵補(bǔ)哪些藥物

1、多吃富含鐵元素的食物  食物中的鐵有兩種存在形式:非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干擾,吸收率極低,米面中鐵的吸收率只有1% ~ 3%。血紅素主要存在于動(dòng)物性食品中,不受其它食物成分干擾,吸收率較高,如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10% ~ 20%。如何讓女人補(bǔ)鐵補(bǔ)血更充分   2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物  維生素C 可以促進(jìn)鐵的吸收,維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑,能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F,獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C?! ★埱帮埡蠛炔钑?huì)抑制鐵的吸收?! ?、吃強(qiáng)化食物  在奶粉、米粉、豆?jié){中,有很多都是特別添加了鐵的,“鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明,選擇合適購(gòu)買的就可以。1、補(bǔ)鐵最好的途徑是通過(guò)飲食,含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚(yú)、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等,此外,在吃含鐵食物的同時(shí),也要多吃富含維生C的水果及蔬菜,這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用。另外保健品不推薦,因?yàn)閮r(jià)格實(shí)在是高.... 2、貧血補(bǔ)鐵還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)銅。 3、這些鐵不被吸收的主要原因是,中國(guó)人的飲食主要是以糧食、蔬菜、水果等植物性食物為基礎(chǔ)的,植物性食物中的脂醇、單寧酸等物質(zhì)會(huì)阻礙鐵的吸收;而以肉食為主的西方發(fā)達(dá)國(guó)家,貧血率是較低的。于是在不改變我國(guó)飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上,營(yíng)養(yǎng)專家提出了在醬油里添加強(qiáng)化鐵劑的補(bǔ)鐵措施!那么在眾多的食品中,專家為什么單單選擇了醬油呢?檢舉你好,建議服用葡萄糖酸亞鐵和維生素C 治療。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)!可以吃一些像:紫菜、海帶、鴨血或是菠菜!還可以多吃一些紅棗!