發(fā)布時間:2023-04-23 17:42
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1,什么運動是可以增強性功能的
你好,建議選擇游泳,跑步,騎車這些良好的運動項目,每周只要進行三次,每次一小時的“適度運動”,就可大大改善你的性生活.2,哪些運動可提升你的性能力
具體地說,性愛過程中,對于男性的綜合條件要求比較高,體能、肌肉力量、主動性、持續(xù)時間等多方面。有氧運動做有氧運動是提高體能最快最有效的運動之一,其實性交過程就是一種運動。如果你經常參加體育健身鍛煉,你的性交時間也會比一般人長。有氧運動項目眾多,如游泳、跑步、動感單車、健美操等。游泳是比較好的有氧運動,而且這項運動對于男性性能力的提高有一定幫助。在水中,阻力較大,且在有用過程當中,對于腰腹的鍛煉要求也較高,無形之中就增加了腰腹的力量、柔韌性和協調性。無氧運動在性愛過程中,相信大多數的男性都是處于主導地位,男性所要付出的體力與精力相對于女性來說要多很多,所以男性必須靠自己健壯的體魄來彌補。建議你多練肩部的力量,鍛煉肩部可提高你手臂和北部的力量,對于性愛過程的幫助也是相當之大的。建議采用啞鈴飛鳥、側平舉、推舉等一系列健身動作,具體動作細節(jié)上網一查便可知。最后,提醒諸位,光靠運動還是不夠的,也需要一個良好的生活習慣:少抽煙、少喝酒、少熬夜;注意健身、注意休息、注意飲食。深蹲?。?!有一句話說男人練習深蹲女人受不了,女人練習深蹲男人受不了,男女都練習,床受不了?。?!所以想要提升性能力練習深蹲吧,另外只要堅持鍛煉運動,都是有助于提升性能力的。更多健身知識...公號 健無憂優(yōu)質文章排行榜