乳房健美并不完全是靠遺傳或是先天因素影響的,其實后天因素對乳房健美也起到非常重要的作用。您想不想要擁有完美的乳房,想的話就一起來看看乳房健美的5個訣竅吧!
乳房健美的5個訣竅
1、注意飲食
乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣,離不開由食物對其提供的營養(yǎng)。
乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多了,自然就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是使乳房“挺美”的基本保證。
2、慎用健胸品
目前,市場上有不少所謂的健美豐乳霜、豐乳膏一類產(chǎn)品銷售。經(jīng)有關(guān)部門檢測,這類產(chǎn)品大多含有雌激素,特別是已烯雌酚。將它涂抹在乳房上,短時間確實能使乳房增大,但效果并不持久,停藥后乳房即恢復(fù)原樣。
尤其得不償失的是,它有許多副作用,如損害肝臟、腎臟;造成胎兒畸形;可使哮喘的發(fā)病率明顯上升;引起色素沉著、黑斑、月經(jīng)不調(diào)等不良反應(yīng),有時甚至危及生命。
其實,凡是月經(jīng)正常的少女,體內(nèi)并不缺乏雌激素。如果為了豐乳而人為地大量使用雌激素,就會抑制自己身體內(nèi)雌激素的分泌,反而抑制乳房的發(fā)育。
3、運動適度
運動是保持乳房健美的重要手段。通過適度的運動讓胸部肌肉得到鍛煉也可以讓乳房健康美麗。游泳是最理想的健胸運動,仰臥擴胸、俯臥撐、平臥推、斜臥推等都是比較好的運動,它們的重點在于鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,從而促進血液循環(huán),加強胸部皮膚的彈性。
4、按摩
堅持早晚按摩乳房,可以疏通經(jīng)絡(luò),活化細胞,使交感及副交感神經(jīng)興奮,促進性腺分泌激素的功能,并使卵巢分泌的雌激素和孕激素增加。不僅可以預(yù)防乳腺疾病,對豐乳也有一定的作用。
5、保養(yǎng)
女性一生所經(jīng)歷的某些變化都會令乳房發(fā)生變化,所以乳房的保養(yǎng)非常重要。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:后天因素對乳房的健美同樣具有重要的作用。胸部的外形在任何時候,都可以通過日常的細心呵護得以改善。
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