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口臭分為單純性口臭和病理性口臭,如果是病理性口臭就要針對疾病進(jìn)行治療,單純性口臭可以通過日常的保健措施去除口臭。通常導(dǎo)致單純性口臭的原因多與口腔衛(wèi)生有關(guān),去除口臭,給大家推薦以下幾種防治措施。

1、三餐不宜過飽,睡前不吃零食,飲食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物;

2、每日于早晚及進(jìn)食后,使用含氟的牙膏刷牙,同時(shí)適當(dāng)清理牙縫;

3、飯后漱口,睡前刷牙,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣;

4、妥善清理假牙,尤其是牙縫中的牙垢;定期接受口腔檢查;

5、少飲酒,戒煙;以水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免;

6、隨身攜帶牙刷,刷牙可使某些氣味暫時(shí)或完全消失,若無法刷牙,可用漱口取代;防治便秘,保持大便通暢;

7、促進(jìn)唾液分泌,可咀嚼青橄欖、話梅,經(jīng)常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭;

8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯后咀嚼1~2枚即可。飲濃茶可解蒜臭??诤S生素C片,嚼口香糖,使用中草藥牙膏、嚼茶葉等,也有一定的除臭效果。

當(dāng)您受到口臭的困擾時(shí),如果您通過以上的處理措施可以消除口臭,那么您的口臭只是因?yàn)榭谇粏栴}導(dǎo)致的,如果口腔有惡臭,最好及時(shí)到醫(yī)院檢查。