頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是護(hù)發(fā)的重要因素。那么多少天洗一次頭好呢？頭發(fā)少的人該怎么調(diào)理？

1.干性發(fā)皮脂分泌量少，洗頭周期可略長，一般3～4天洗一次。

2.油性發(fā)皮脂分泌多，洗頭周期略短，一般2天或者隔天洗一次。

3.中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般2～4天洗一次。

4.干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。

女人頭發(fā)少的食物療法

頭發(fā)稀少是因發(fā)囊中毛醣素缺少造成的。毛醣素能增進(jìn)頭發(fā)對角質(zhì)蛋白、氨基酸等營養(yǎng)的吸收，加速毛細(xì)血管和發(fā)囊之間新陳代謝物質(zhì)的交換。毛醣素缺乏就會出現(xiàn)稀發(fā)、禿發(fā)。在飲食上要注意添加含膠質(zhì)蛋白食物，如魚皮、豬皮、豬蹄等，并多食些芝麻、花生、核桃等，能起到有效的輔助治療作用。

女人頭發(fā)少的營養(yǎng)食譜——

黑芝麻50克、粳米20克、白糖200克。

將粳米、黑芝麻炒熟，研成末，拌白糖，開水沖服，每日2劑，30天一個療程。

補(bǔ)養(yǎng)生發(fā)。

您還在為頭發(fā)少而煩惱嗎？不要認(rèn)為頭發(fā)少是天生的因素，其實是可以調(diào)理和治療的，關(guān)鍵是要選對方法！希望以上方法對大家有幫助。更多關(guān)于護(hù)發(fā)的內(nèi)容，