對于胃病患者來說，做好日常護(hù)胃工作很重要。那么，胃病患者如何做才能養(yǎng)好胃呢？要想知道很好的護(hù)胃方法，就跟著小編一起來看看吧。

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，其實(shí)，沒有胃病的人也要在日常生活注意胃的保養(yǎng)。胃病在人群中有相當(dāng)大的比例，多由于不良飲食習(xí)慣、煙酒反復(fù)刺激引起。胃病的七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，并配合調(diào)暢精神、規(guī)律飲食、戒煙限酒等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想效果。

胃病患者的日常護(hù)胃方法

1、注意保暖

胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。

2、保持愉快的心情

胃、十二指腸潰瘍等胃部疾病與人的情緒密切相關(guān)，因此應(yīng)注意調(diào)節(jié)，不要給自己太多的壓力，保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，防止過度疲勞。同時，要結(jié)合自己的體征，進(jìn)行適度的運(yùn)動鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

3、規(guī)律飲食，定時定量

健康的身體就像一臺運(yùn)轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)的機(jī)器：到了該吃飯的時候，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，使人產(chǎn)生饑餓的感覺，盡管還沒有看到食物，口腔內(nèi)的唾液已經(jīng)開始往外流了，胃也開始分泌胃酸。如果及時吃飯，胃、腸、肝、膽會各司其職，并協(xié)同作戰(zhàn)，消化吸收食物;如果不及時進(jìn)食，提前分泌的消化液就會直接刺激胃黏膜，長期不規(guī)律進(jìn)食使神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)工作步調(diào)不協(xié)調(diào)，就容易得胃病。

最后提醒，養(yǎng)胃，特別是有胃病的人要做到每日三餐定時，要“早吃好、午吃飽、晚吃少”。同時還要堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，注意休息。