男人到了中年身體素質(zhì)開始下降，所以補腎是一定要做的事。很多中年人認為自己腎虛就一直買藥品來補，這是錯誤的方法。今天男性營養(yǎng)小編要和大家一起分享的是男人應(yīng)該怎么補腎，補腎的誤區(qū)有哪些!

“虛”多是心理壓力大造成的

中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎。

虛”主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退。比如腦子慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責(zé)的醫(yī)生是不會給他開補腎藥的。

補腎有很多誤區(qū)

有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標(biāo)準(zhǔn)。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養(yǎng)物質(zhì)不能被補上，還給臟器平添了排毒的負擔(dān)。還有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”，這是欠妥的?！笆撬幦侄尽保a腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而有副作用。