日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 用藥指南 > 資訊詳情

春季飲食養(yǎng)肝 并非“吃啥補(bǔ)啥”

發(fā)布時(shí)間:2024-01-23 01:33 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié),而飲食調(diào)理是養(yǎng)肝護(hù)肝的好方法。但是養(yǎng)肝并非吃啥補(bǔ)啥,因?yàn)榇禾旄螝馍l(fā),容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況,引發(fā)各種不適,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此時(shí)不宜食用“發(fā)”的食品。那么春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

從營養(yǎng)角度看,動(dòng)物肝臟可能暗藏著各種毒素,繼而加重肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟還是重要的免疫和解毒器官,可產(chǎn)生多種激素、抗體和免疫細(xì)胞等,而這些物質(zhì)往往對(duì)人體有害。

春天要保證肝臟有旺盛的生理機(jī)能,應(yīng)注意合理搭配營養(yǎng)膳食,建議多吃新鮮蔬菜,特別是具有芳香理氣的果蔬,如茴香、芹菜、香椿、香菜、春筍、蘿卜、柑橘等,可適量飲用菊花茶,以食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)肝氣。也可多吃些野菜,如薺菜、馬齒莧等,可清炒、煮湯、作餡,營養(yǎng)豐富,吃法簡單。應(yīng)以清淡、溫?zé)?/a>為宜,忌生冷。

春季養(yǎng)肝“宜省酸增甘”。也就是要少吃酸味食品,以防肝氣過盛。春季還應(yīng)多吃甜品食物,以健脾胃之氣,如大棗、山藥、銀耳等。