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男人夏季養(yǎng)生有哪些宜忌?

發(fā)布時(shí)間:2023-12-26 19:09 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

炎熱的夏季是新陳代謝的好時(shí)期,所以在這短時(shí)間里男人養(yǎng)生的話就會(huì)達(dá)到更好的效果。夏季養(yǎng)生雖好,但是夏季養(yǎng)生宜忌大家最好要知道,下面就讓健康營養(yǎng)來為您詳細(xì)介紹,想要養(yǎng)生或者正在養(yǎng)生的朋友一定要謹(jǐn)記!

夏季養(yǎng)生三忌

一、忌夜食生冷、空腹飲茶:

夏季夜短,年事稍長之人,或體質(zhì)稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。

過多飲茶,尤其是空腹時(shí)飲茶,極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易于罹患手足疼痛之痹癥,以及下元虛冷的腹瀉陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此,夏季飲茶,應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲。

二、忌冷水洗?。?/p>

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài),因此,寒氣極易侵入人體,導(dǎo)致陽氣暗損??梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷,小腿轉(zhuǎn)筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時(shí),即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風(fēng),對小兒尤其如此。