不同地方的人們坐月子的習(xí)慣不同,但是無論如何,坐月子對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是非常重要的。若是身體恢復(fù)不好,一些疾病就有可能接踵而來。有這么一些坐月子的注意事項是需要媽媽們時刻注意的。
1、不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛,風(fēng)寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。
2、不能洗頭,著涼以后容易頭痛。
3、不能流淚或長時間大量閱讀,否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足,不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容,最重要是不影響休息,因為若沒有適度的休息,容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。
4、盡量不沾水,也不能吃稀飯、牛奶、果汁等,不然將來會患風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。
5、不能吃生冷的食物。因為產(chǎn)后體質(zhì)較差,生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過母乳影響嬰兒腸胃。
坐月子期間的保健對于產(chǎn)婦的身心健康非常重要,坐月子是女人一生中改善體質(zhì)的最好良機。月子坐的不好,好的身體也會變差,因此必須注意以上的這些問題。
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