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習(xí)慣性流產(chǎn)傷人 孕前飲食需注意

發(fā)布時(shí)間:2024-01-02 09:04 相關(guān)企業(yè):金話(huà)筒醫(yī)藥

習(xí)慣性流產(chǎn)是指連續(xù)自然流產(chǎn)三次及三次以上者,習(xí)慣性流產(chǎn)傷害著女性的健康,也影響著家庭的幸福。那么習(xí)慣性流產(chǎn)的女性在孕前有哪些飲食上的注意和禁忌呢?

1、少吃辛辣食物

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣,一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀,另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、飲食上要多樣化

不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)素不同,營(yíng)養(yǎng)含量也不等。有的含這幾種,有的含那幾種;某些營(yíng)養(yǎng)素含量高,某些營(yíng)養(yǎng)素含量低。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特別是五谷雜糧。>>

3、生活中一定要注意補(bǔ)水

身體有了充足的水分,可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物,如重金屬,增強(qiáng)免疫功能和抗病力。特別是在夏季,這樣便可為懷孕后胎寶貝提供一個(gè)良好的生長(zhǎng)發(fā)育內(nèi)環(huán)境。但要注意多喝燒開(kāi)后自然冷卻的白開(kāi)水,這樣的水具有獨(dú)特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

4、增加精子和卵子的活力

夫妻雙方因精子或卵子活力不強(qiáng)而致懷孕失敗的例子較為多見(jiàn),多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、肝臟、豆類(lèi)及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕幾率。

5、注意在體內(nèi)儲(chǔ)存鈣和鐵

懷孕中后期,容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補(bǔ)充為時(shí)已晚,特別是原本營(yíng)養(yǎng)較差的女性。因此,在孕前應(yīng)多食用魚(yú)類(lèi)、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類(lèi)及綠黃色蔬菜等食物,在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。

6、飲食要回歸自然

準(zhǔn)備懷孕時(shí)及懷孕后,應(yīng)注意選用新鮮、無(wú)污染的蔬菜、瓜果及野菜,特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物,讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子,以形成優(yōu)良的胚胎。

7、合理使用避孕藥物

準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月注意合理使用避孕藥,因?yàn)檫@些避孕藥容易引起體內(nèi)水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。

即便是多次有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷的女性,了解孕前飲食原則,同樣也可以擁有健康聰明的寶寶,趕緊行動(dòng)起來(lái),從管住自己的嘴開(kāi)始吧。想了解更多相關(guān)知識(shí),還可以閱讀:孕婦飲食禁忌