中醫(yī)說肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕。冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫等等這些癥狀是怎么回事呢？是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣導(dǎo)致的嗎？怎么判斷自己身體是否有濕？體內(nèi)有濕氣又如何正確調(diào)理呢？

一、體內(nèi)濕氣的癥狀

1、頭發(fā)愛出油

2、面部油亮

3、睡覺留口水

4、排便粘稠且多便。

5、小肚子大6.耳內(nèi)濕

7、陰部潮濕

8、小腿腫脹。

對(duì)！幾乎全中。去拔罐，嚇?biāo)廊肆?，那師傅說是體內(nèi)濕氣太重了。兩個(gè)多月后，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)水汽濕氣。

二、食療怎么去除濕氣？

1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。

2、泡好后就幵火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。

3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。