發(fā)布時間:2023-04-10 22:35
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1,復合維生素片小孩可以吃哪種類型的呢
可以給小孩吃的復合維生素片呀,我覺得要選擇專門的兒童產品啦,因為大人和小孩的承受能力是不同的,給小孩吃專門的兒童產品,會比較溫和的。小孩可以吃專屬于他們的兒童保健品的呀,復合維生素片的專屬產品就有倍倍愛等牌子,都是可以的。2,復合維生素B哪些人不能吃服用后會不會打哈欠感覺胸口痛 搜
你好!復合維生素B片用于預防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。缺少維生素B的人群都可以用。少數人大劑量服用可出現(xiàn)煩躁、疲倦、食欲減退等。偶見皮膚潮紅、瘙癢。尿液可能呈黃色。按說明書劑量服用基本不會疲倦打哈欠的現(xiàn)象。我也看看樓上怎么說。3,復合維生素的補充群體
看醫(yī)生最好不過啦!18歲以上的成年人中,有5類人更是必須補充復合維生素。第一,長期膳食不規(guī)律、偏食、不能保證一日三餐者。第二,處于特殊工作狀態(tài)下的人,如總坐在電腦前、工作壓力大、神經高度緊張、頻繁坐飛機的人,或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。第三,有不良生活習慣的,如大量吸煙、酗酒者,以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。第四,孕產婦或病人。第五,老人,這是需要補充復合維生素的“主力軍”。因為隨著年齡的增大,老人身體各方面的機能都會下降,因此適量補充維生素十分必要。而且研究表明,補充維生素對于預防心腦血管疾病也大有裨益,這對老年人尤其重要。 當然,補充維生素時,還要注意把握好分寸,否則很可能事倍功半。首先,得補充復合維生素,它是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型,可以保證各種維生素“和平共處”,并發(fā)揮最大能量。而如果自己調配多種單一維生素混合服用,不僅麻煩,而且也達不到最佳的組合模式。其次,必須服用國家部頒標準的非處方藥規(guī)格的復合維生素。再次,每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充。一旦過度使用,就可能會出現(xiàn)腹部不適、腹瀉、出血等不良反應。最后,長期堅持服用也很重要。我建議你吃紐崔萊的倍力健,14種維生素8種礦物質6種植物濃縮物質。紐崔萊畢竟是75年的歷史,有機農場種植的,效果很好也很安全4,維生素適合什么人群服用
中老年人, 維生素A 補充信號:對黑暗 環(huán)境適應能力差、角膜干燥、毛發(fā)干枯,或是嬰兒頻繁嗆奶、抗感染能力下降及反復出現(xiàn)呼吸道感染和腹瀉。 適用人群:電腦族、業(yè)務員及攝入母乳不足的嬰兒。 專家解析:坐辦公室的人多離不開電腦,但長時間盯著電腦屏幕,或是精神壓力過大都容易造成維生素A缺乏。此外,嬰兒也會出現(xiàn)維生素A缺乏的表現(xiàn),因為在嬰兒即將斷奶,逐漸開始添加輔食時,從食物攝入的維生素A往往跟不上要求。當嬰兒缺乏維生素A時,位于喉頭前部的會厭上皮細胞會萎縮角化,導致會厭不能充分閉合蓋住氣管而發(fā)生嗆奶。通常補充維生素A2~3天后,嗆奶癥狀有所緩解,4~7天后(平均6天)可消失。 過量信號:皮疹、瘙癢、厭食、骨痛、頭痛、嘔吐等。 維生素B 補充信號:經常性的唇、舌、口腔潰瘍,視物模糊,脂溢性皮炎,皮膚粗糙等。另外,觀察舌頭的顏色能發(fā)現(xiàn)到底缺乏哪種維生素B。如果舌頭是紫紅色,表示缺乏維生素B2;舌頭顏色如果是草莓般紅色,表示缺乏維生素B12。 適用人群:工作量大的白領及運動較多的人。 專家解析:這類人需特別補充維生素B,因為維生素B是讓脂肪轉為熱能的重要物質。所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用,這種現(xiàn)象稱為B族維生素的融合作用。如果某種維生素B缺乏,會影響到其他維生素B發(fā)揮作用。因此出現(xiàn)某一種維生素B缺乏的征兆時,就是身體發(fā)出的一種警告,提示患者需及時補充,否則情況將會繼續(xù)惡化。 過量信號:所有的維生素B都溶于水,無法存于身體。為了健康,應該攝取充足的維生素B,即便過量也會隨著尿液排出體外。因此,維生素B通常不會有過量的表現(xiàn)。 維生素C 補充信號:乏力、食欲差、體重減輕、性情暴躁、關節(jié)疼痛,牙齦腫脹、發(fā)紅、疼痛和出血等。 適用人群:煙民、經常熬夜者、推銷員等。 專家解析:吸煙會消耗體內大量的維生素C,所以煙民應注意經常補充維C。而熬夜時腎上腺素分泌增加,腎上腺素的合成也需要維生素C。推銷員經常在外奔波,水溶性維生素C會隨著汗液從體內大量流失,因此上述人群都應盡可能多補充維生素C。 過量信號:大劑量維生素C可導致腸蠕動增加,引起腹痛與腹瀉。維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入,可破壞維生素B12的功效,導致貧血發(fā)生。 維生素D 補充信號:成年人很少缺乏維生素D,缺乏者多為兒童和老年人。兒童維生素D不足易致鈣吸收障礙,引起雞胸和漏斗胸;老年人缺乏維生素D易致肌肉力量和平衡能力下降,很容易摔跤。 適用人群:兒童和老年人。 專家解析:兒童正處于發(fā)育階段,維生素D攝入不足會引起鈣、磷代謝障礙,不但骨骼生長出現(xiàn)問題,肌肉和神經系統(tǒng)也會受到影響。老年人室內活動時間長、曬太陽的時間少,機體合成維生素D的效率不高,因此容易出現(xiàn)維生素D缺乏。人體皮膚受到陽光照射后,可自行合成維生素D,因此老年人平均每天花20分鐘曬太陽還是有必要的。為了防止紫外線灼傷,可選在早晨或黃昏、陽光不強的時候進行。或者口服維生素補充劑,因身體能夠儲存維生素D,隔幾個月服用一次即可。 過量信號:維生素D過量可引起低熱、嘔吐、腹瀉、厭食,甚至軟組織異位骨化、蛋白尿、腎臟損害等。 維生素E 補充信號:躁動不安、水腫、不育癥,頭發(fā)分叉、色斑。 適用人群:心腦血管患者、女性。 專家解析:維生素E具有軟化血管、增強血管彈性等功效,是心腦血管病患者或是有心腦血管病家族史人的“好保安”。因為,維生素E對氧氣很敏感,極易被氧化,因此可保護身體其他易被氧化的重要物質。正是由于它的抗氧化作用,可保護心腦血管免受自由基侵害,另外還可降低血脂,減少心腦血管粥樣硬化的形成,在一定程度上能預防冠心病、腦出血和腦梗塞等疾病發(fā)生。即便有些患者已確診患有此病,長期服用維生素E的人在病變程度上也較其他人輕。 另外,維生素E還可滲入到皮膚中,抵抗自由基對皮膚的侵害,起到除角質、養(yǎng)顏護膚的功效。正是由于維生素E有養(yǎng)顏功能,很多女性把維生素E當成美容產品服用。 事實上,維生素E屬脂溶性物質,吃多了會累積在體內。每天攝入量不得超過100毫克,若每天超過800毫克可出現(xiàn)中毒癥狀,每天服用300毫克(半年以上),也可產生頭痛、頭暈、惡心、口炎等不良反應。此外,大量長期服用維生素E還會造成維生素A缺乏。 過量信號:頭痛、頭暈、惡心、疲倦、蕁麻疹、皮炎、口炎、口唇皸裂、肌肉無力及胃腸癥狀。 復合維生素 補充信號:長期偏食,腸胃吸收欠佳者。 適用人群:偏食者、老年人。 專家解析:維生素缺乏多因食物攝入不足,與其一次吃多種維生素,還不如吃一片復合維生素。老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養(yǎng)素容易流失,因此有必要每天補充一片復合維生素。 希望可以幫到你 閃先~~~維生素有很多種的,應該說任何年齡段都可以服用維生素。優(yōu)質文章排行榜