人睡著后，你的胃還會(huì)工作，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起胃部病變，產(chǎn)生胃癌,長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持慢跑、競(jìng)走(快走)，多運(yùn)動(dòng)，多和大自然呆在一起,如果是，那就是你胃寒，胃動(dòng)力弱，肝火旺，肝胃不和,胃脹多由胃腸功能紊亂引起，需要注意以下幾點(diǎn),改善胃動(dòng)力的藥物，如氣滯胃痛顆粒，每日三次，蒲元，胃膠囊，每日兩次。

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待會(huì)兒可以點(diǎn)香蕉或者紅心紅薯，幫助消化。喝酸奶也可以。注意不要吃太多，睡前一段時(shí)間不要吃東西。第二天晚上不宜吃太多食物，因?yàn)槲笗?huì)隨著晚上睡覺(jué)的人休息。如果長(zhǎng)期吃宵夜，晚上胃是不會(huì)休息的。人睡著后，你的胃還會(huì)工作，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起胃部病變，產(chǎn)生胃癌。

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胃脹多由胃腸功能紊亂引起，需要注意以下幾點(diǎn)。一、不吃油炸、油膩、辛辣、刺激性食物，以清淡食物為主，多注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，改善體質(zhì)。二、給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟R床常用的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，如莫沙必利膠囊，一日三次一次兩片，或依托比利片，一日三次一次兩片。改善胃動(dòng)力的藥物，如氣滯胃痛顆粒，每日三次，蒲元，胃膠囊，每日兩次。反復(fù)腹脹不緩解，不如完善胃鏡明確診斷。

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你有腹脹嗎？只是吃完飯肚子就鼓了。如果是，那就是你胃寒，胃動(dòng)力弱，肝火旺，肝胃不和。理療:按摩肚臍周圍，飯后慢慢走，用外力讓肚子動(dòng)起來(lái)，讓氣往下驅(qū)。最好是放個(gè)屁，舒服一會(huì)兒；或者用熱水帶覆蓋后肚臍；輕叩足三里，這個(gè)穴位是為了健胃強(qiáng)身，經(jīng)常輕叩胃部功能強(qiáng)大。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持慢跑、競(jìng)走(快走)，多運(yùn)動(dòng)，多和大自然呆在一起。養(yǎng)胃，除非禁止，少吃藥。多注意日常生活。定點(diǎn)吃飯，定點(diǎn)睡覺(jué)，多運(yùn)動(dòng)。心情好了，胃自然就好了。希望你今晚吃完飯不會(huì)難受！對(duì)了，吃飯的時(shí)候少說(shuō)話。說(shuō)話會(huì)讓你在吃飯的時(shí)候吸進(jìn)很多氣體，也會(huì)讓你的肚子脹起來(lái)。

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腸胃不好可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善飲食習(xí)慣，保持良好的心態(tài)來(lái)做到。如果患者有胃腸道疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的藥物治療。1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)飲食一定要以易消化的清淡食物為主，同時(shí)兼顧膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡。盡量避免生冷、辛辣、刺激性和不易消化的食物。2.改善飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，三餐有序，避免暴飲暴食。同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后及時(shí)洗手的好習(xí)慣。3.保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)，以免脾胃功能異常。4.除了日常的調(diào)理工作，如果患者有腸胃炎、胃腸潰瘍等疾病，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑、多潘立酮等藥物，避免病情的持續(xù)發(fā)展。

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