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1，什么粉或方法能很有效美白2，吃什么食物美白皮膚最有效3，有沒有什么喝的粉是美容美白的啊

1，什么粉或方法能很有效美白

蜂蜜和珍珠粉。簡單好用。歐萊雅的絕配無暇很好 另外美白的方法： 超省錢的窮人四大有效美白法 1.蛋清檸檬面膜：蛋清和檸模都有很好的美白效果，而且能有效的收細毛孔。方法很簡單，蛋清1份，檸檬汁1份，充份攪拌，涂于面部，大約二十分鐘洗掉就ok了。 2、酒糟+溫水：用適量溫水將冰凍的酒糟調(diào)開（注意不要調(diào)太稀哦），然后敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！ 3、甜酒釀：取適量甜酒釀，并且把里面的米也磨碎，然后把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦！大概敷10－15分鐘就OK～記住要試用哦！ 4、清酒化妝水：我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手哦。洗臉以后直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之類的保養(yǎng)品 十種蔬菜 輕松養(yǎng)出美白皮膚 1豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 2白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 3胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 4蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 5甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。 6蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 7豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 8絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋 9黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 10冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈 ８個美白肌膚的秘訣！ １：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 ３：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，涂臉部過１－２分鐘后，用熱毛巾擦凈，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。 ６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調(diào)和。晚上涂手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 ７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再涂蘆薈化妝水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調(diào)和，晚上涂臉部，翌日早晨洗凈，涂７天，就可見效。用美寶蓮的

2，吃什么食物美白皮膚最有效

吃什么食物美白皮膚最有效 　　吃什么食物美白皮膚最有效，不同的人有不同的護膚習(xí)慣，護膚的第一步就是要潔面，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，護膚品也要注意保存才能長久使用，以下是吃什么食物美白皮膚最有效趕緊學(xué)起來吧！ 　　吃什么食物美白皮膚最有效1 　　多喝水。據(jù)研究在人體內(nèi)含有80%的水分，水是肌膚的美容源。在人體中占有重要的地位，所以，每天最少喝8毫升的水分，這樣既有利于排除人體的有害物質(zhì)，還有助于美容淡斑，是想想，如果一個人體內(nèi)水分充足，那么，他體內(nèi)黑色素的含量就少，斑自然而然的就少了。 　　多吃蔬果。對于美白祛斑方面，要多吃一些對美白祛斑有好處的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、檸檬等等，這些蔬果對肌膚都有很好的效果的。同時，還可以吸收人體需要的維生素物質(zhì)。起到淡斑的作用。 　　使用化妝品?，F(xiàn)在越來越多的化妝品都打著祛斑的牌子，涂抹化妝品可以起到暫時的額隱藏雀斑的作用，但是，我想建議那些采用化妝品祛斑的.親們，晚上睡覺前一定要卸妝，千萬不要帶狀睡覺，否則很容易產(chǎn)生衰老，這一點很重要哦。 　　在祛斑的過程中，無論是內(nèi)調(diào)還是外治，最根本的額還是在內(nèi)部，外部的祛斑只是起到短暫的隱藏效果，建議親們多采用內(nèi)調(diào)。 　　養(yǎng)成良好的生活及護膚習(xí)慣是我們淡斑祛斑的資本，希望斑友們務(wù)必養(yǎng)成良好的生活好習(xí)慣。 　　水果中的檸檬敷臉，用來淡化色斑是大S常用的祛斑招式！果酸中的檸檬酸，可以清理皮層的色斑作用。 　　還有一個注意事項，那就是少吃黑色、深顏色的食物，都是什么呢：醬油、黑醋、咖啡等等。要美白就要多喝牛奶、多吃維他命C、杏仁、豆?jié){和珍珠粉。這才是祛斑最有效的方法！ 　　吃什么食物美白皮膚最有效2 　　 1、桃花粉去斑 　　桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量。桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。 　　 2、冬瓜去斑美容 　　冬瓜一個。 刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。兩個月后。臉色瑩潔可愛，有美顏功效。 　　 3、皮膚粗黑： 靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋甘油按5：1混合，常擦皮膚（一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。（此方對遺傳黑皮膚均有效)。 　　還有青瓜汁+雞蛋清。這個應(yīng)該蠻好的：)大家試試。 　　 4、除雀斑： 杏仁（藥店有售)5錢，研成細粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。 　　 5、黃褐班蝴蝶斑： 冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。 　　 6、除面部色素斑： 鮮西紅柿汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮 膚變白紅潤。 　　拓展閱讀：蔬菜白膚方法 　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經(jīng)常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢！據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，以下的食物當屬美容能手！ 　　豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 　　白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。 　　胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。 　　蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 　　絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。 　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 　　冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

3，有沒有什么喝的粉是美容美白的啊

祛斑美白方法一：西紅柿汁　　西紅柿中富含豐富的維生素C，眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的皮膚變得白凈無瑕?！　§畎呙腊追椒ǘ狐S瓜粥　　先準備好黃瓜一根、大米100克，生姜10克，將黃瓜洗干凈切成薄片，生姜切成絲，再將洗干凈的米放入1000克的沸水中熬煮40分鐘，在米快熟的時候放入生姜和黃瓜。每天堅持喝兩次，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得很有光澤，臉上的斑點也逐漸淡化了?！　§畎呙腊追椒ㄈ罕菣幟手　幟适翘烊坏木S生素C“倉庫”，100克檸檬中的維生素就高達50毫克，還含有其他對皮膚有益的成分，將新鮮的檸檬榨成汁，然后加入適量冰糖，經(jīng)常喝可以白嫩皮膚，消除面部色斑?！　§畎呙腊追椒ㄋ模汉谀径t棗湯　　黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑，還有潤膚的功效，并能防止皮膚老化，紅棗具有健脾潤膚的效果，將紅棗和黑木耳煮湯喝，早晚各喝一次，對消除面部斑點非常有效。美白果蔬汁：葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，能避免皮膚受紫外線侵害時所產(chǎn)生的自由基，降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損。有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。橘子甜汁用料：橘子3個，胡蘿卜一根。做法：胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。柑橘類水果含有豐富的維生素c，對于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。黃金按摩９點檔，輕松亮白肌膚！ 醫(yī)學(xué)證明每晚的９點，是照顧面部皮膚的最好時機，無論是上班族還是學(xué)生ＭＭ，這時都在為一天的勞累做修補，那么趕快讓你的雙手溫?zé)嶙虧櫦∧w的細胞，在黃金９點檔做個周到的按摩吧！ 首先在手上掉一點點牛奶，利用手掌摩擦的熱力把牛奶中的精華推開，然后均勻的涂在臉上做按摩。 先從下巴虎口底部開始，用食指輕輕按至于嘴角的位置，持續(xù)５秒；按摩鼻側(cè)顴骨下方，食指向外按至顴骨下的正中間位置，持續(xù)５秒；食指輕按顴骨突出位置，再向上按摩太陽穴，然后移至額頭的正中央位置按摩５秒；再向下移至鼻梁正中位置按壓，手指在眼下鼻翼位置輕按至眼角，持續(xù)５秒，最后在眉尾處按壓５秒。 每天堅持一分鐘，讓你的皮膚白起來！ 平時輔以蔬果效果會更好哦！ 西瓜：西瓜中含有黃綠紅３元素成分，是“完整”的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，可以去毒，美白；或者待西瓜瓤吃完后，去掉外表皮，剩下的中間部分防如果汁機中打成泥，加入適當?shù)拿娣壅{(diào)勻，就可以拿來敷臉，美白效果更加顯著！保養(yǎng)皮膚的20種方法 ： >■ 1 >要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔??！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 > >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。? > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。