發(fā)布時(shí)間:2023-05-16 09:58
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1,莧菜吃多了有沒有害
莧菜營養(yǎng)價(jià)值很高。莧菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位,它富含鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),而且不含草酸,所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用,還能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。 腸胃虛寒者不宜多食,容易引起腹瀉。蒜炒莧菜的做法 原料 莧菜500 克,蒜瓣適量,細(xì)鹽、味精、油各適量。 做法 1.將莧菜根、老莖、老葉去掉,洗凈,瀝干水分,切段;蒜瓣用刀拍松。 2.鍋置旺火上,放入油燒熱加細(xì)鹽,將莧菜入鍋煸炒,放入蒜瓣,炒至菜癟湯汁出即可起鍋食用。 特色 殺菌止痢。 莧菜性味甘涼,有請(qǐng)熱解毒、涼血止痢、化瘀消腫等功效。莧菜常用于赤白痢疾、腸炎腹瀉、腹痛腹瀉等病的治療。 蒜- 近年來,有專家研究表明,大蒜的營養(yǎng)價(jià)值高于人參,應(yīng)列為保健品之首,具有降低血脂、預(yù)防和降低... 所有蒜菜譜.... 嫩爛適口。2,莧菜吃多了對(duì)身體有什么影響
提問?拇指醫(yī)生好醫(yī)生就在身邊立即下載經(jīng)常吃莧菜好嗎可信賴的醫(yī)生朋友,下載拇指醫(yī)生立即下載我來解答推薦回答莧菜【讀音】xiàncài 【科屬】莧科莧屬一年生草本植物。 【英文】Amaranth 學(xué)名:Amaranthus mangostanus L. 【別名】青香莧、紅莧菜、紅菜、野刺莧、米莧、人旱菜,杏菜、荇菜、瑩瑩菜、玉米菜、米谷菜、云仙菜等。 產(chǎn)期:6-10月盛產(chǎn)。 莧科莧屬,一年生草本植物。 【性味歸經(jīng)】性涼,味微甘;入肺、大腸經(jīng)。 【生境分布】生于田間或路旁、村舍附近、雜草地上。 【功效主治】清熱利濕,涼血止血,止痢。主治赤白痢疾,二便不通,目赤咽痛,鼻衄等病癥。 【營養(yǎng)成分】每100克可含水分90 .1克,蛋白質(zhì)1.8克,脂肪O.3克,碳水化合物5.4克,粗纖維0.8克,灰分1.6克,胡蘿卜素1.95毫克,維生素馬0.04毫克,維生素馬0.16毫克,尼克酸1.1毫克,維生素C 28毫克,鈣180毫克,磷46毫克,鐵3.4毫克,鉀577毫克,鈉23毫克,鎂87.7毫克,氯160毫克。 莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì),對(duì)牙齒和骨骼的生長可起到促進(jìn)作用,并能維持正常的心肌活動(dòng),防止肌肉痙攣(抽筋)。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進(jìn)凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進(jìn)造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進(jìn)排毒,防止便秘。對(duì)身體好優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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