1，女人臉色蠟黃應(yīng)該吃什么

臉色蠟黃是什么原因，多數(shù)原因是因?yàn)樨氀鸬模辫F造成血紅蛋白不足，人體就會(huì)出現(xiàn)血紅色素低所以就會(huì)臉色蠟黃了，以前我就遇到過，醫(yī)生建議需要及時(shí)補(bǔ)鐵來補(bǔ)充人體微量元素，給我開的鐵之緣片，每天幾片連續(xù)吃了一個(gè)月臉色就變好了。 我的是屬于缺鐵性貧血，是比較容易好治療的，主要是補(bǔ)鐵就行，不是很嚴(yán)重的貧血不用特別治療，不用跑到醫(yī)院那去，那個(gè)鐵之緣片網(wǎng)上也由賣的，你可以試試看看，還有臉色蠟黃的話多去鍛煉下身體增強(qiáng)人體血液血液循環(huán)， 最后祝你身體健康！~！~

氣虛有點(diǎn)便\">2，臉色暗黃用什么中藥調(diào)理是不是氣虛有點(diǎn)便

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。1、喝水最養(yǎng)好臉色 不讓自己成為咖啡因容器科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。2、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣 不放過每天的排毒機(jī)會(huì)我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。3、挑剔一點(diǎn)沒壞處，蔬菜也一樣美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。中醫(yī)專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。4、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對于改善膚色有幫助?？稍跍鼐浦屑尤虢z、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。5、午睡享受午間美容是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。6、山楂 每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物提到下午茶，很多人會(huì)想到西式的茶點(diǎn)：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會(huì)讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色 ”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝ξ覀兊暮脷馍袔椭?。女人養(yǎng)氣血食譜紅糖桂圓蜜主料：赤砂糖500克，蜂蜜100克，桂圓肉600克做法：1、將水（200克）、紅糖、蜂蜜一起煮沸;2、加入龍眼果肉繼續(xù)煮約20分鐘熄火;3、待冷卻后裝入干凈玻璃罐中，靜置約2個(gè)月即可;4、食用時(shí)可將桂圓蜜連同果肉打碎，加熱水飲用。食物相克：赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。