發(fā)布時間:2023-04-03 15:15
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1,睡眠不好吃什么保健品好
病情分析2113:您好,睡眠障礙一般認為心理和生5261活因素為主,建4102議清淡飲食,養(yǎng)成良好生活習1653慣,同時放寬心態(tài),同時可以用中成藥調理意見建議:如果入睡困難可以閉目養(yǎng)神或者聽輕音樂,避免總想著一定要入睡,這樣容易造成心理暗示反而加重睡眠障礙,同時可以考慮服酸棗仁湯調理,服保健品沒有效果2,什么保健品對睡眠好
什么保健品對睡眠好?周末狂睡并不能補睡眠,隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力增加,周末“補覺”成為許多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留節(jié)目”,有調查顯示,60%的上班族把“補覺”作為周末休閑的第一選擇。但是一旦體內生物鐘紊亂,隨之而來的將會出現各種睡眠質量問題,而服用安眠藥不但不能從根本上解決問題也反而對身體有害。要改善睡眠得先從飲食入手,中 乾堂天然野生黑 枸.杞則具有安神補眠的功效。腿黑素.黑素(外號腦白金,又稱松果體素),是人體大腦內松果體腺釋放出的物質。研究證明,褪黑素控制著的人體的生物時鐘,隨著年齡的增加,體內褪黑素逐年減少,從而出現一系列的失眠、多夢、健忘等衰老癥狀。適當補充褪黑素可使人體內褪黑素含量恢復,調整生物節(jié)律,有效改善睡眠質量。褪黑素是目前公認的能替代“安定”無副作用、且不成癮的保健食品。優(yōu)質文章排行榜