除了不同體質會影響到中藥治療失眠的時間之外，部分的患者還會因為自己的不良生活習慣導致失眠難以使用中藥治愈，其中最常見的問題就是不少的患者會在失眠的時候，不積極改變自己晚睡或者在白天睡覺等有可能會影響到睡眠質量的事情，最后導致自己的失眠問題變得越來越嚴重,所以治療失眠絕對不止是藥物的事情，還有人們的生活習慣的事情治失眠的方法,用中藥治的好嗎。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，意見建議：！最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量

中醫(yī)治療對于存在失眠癥的患者來說，可能具有一定的效果，但是建議這些患者一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。對于存在慢性失眠的患者來說，其實最主要的是進行失眠的認知行為治療，要對患者進行睡眠的衛(wèi)生教育。這些患者要有規(guī)律的作息時間，每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間。不管前一天睡眠質量如何，不管前一天幾點鐘入睡的，這些患者在第2天一定要在固定的時間內起床，并且患者白天盡量不要午睡，這樣可以增加夜間入睡的驅動力?；颊咴谒安荒芎燃t酒，咖啡、濃茶也不能吃巧克力

中藥用來治療失眠是有很好的臨床效果的，而且可以減輕西藥的很多的副作用。根據(jù)失眠的臨床表現(xiàn)可以分為以下幾個類型。第一個就是心腎陰虛型，患者除了睡覺不好以外伴有心慌，活動后很容易出汗，手腳心晚上怕熱，這時候患者的舌頭特別干的，脈很細的，這時候應該給予滋補心腎陰的方法來治療，臨床上最常用的方子是酸棗仁湯，大家在日常生活中可以吃一點酸棗仁，或者是麥冬、沙參，都可以達到治療的目的。第二個類型是心陽虧虛型，患者除了失眠以外，伴有特別怕冷，喜歡吃暖的東西，冷了以后更睡不好覺，這時候治療就應該給予溫補腎陽的方法來治療，最常用的方子是金匱腎氣丸或者是肉桂膠囊加減來治療

大部分的人出現(xiàn)失眠都是因為體質和情緒相互影響誘發(fā)的，所以大家如果想要調節(jié)好失眠的問題，除了盡快讓自己的情緒得到改善之外在生活中多加注意個人體質的調節(jié)也是十分重要的，而這個時候中醫(yī)就是一個十分好的選擇，而這也是中藥治療失眠的原理。但是由于不同的患者體質之間的差異，治療的時間也會有所不同，所以大家在生活中最好可以多加注意，除了不同體質會影響到中藥治療失眠的時間之外，部分的患者還會因為自己的不良生活習慣導致失眠難以使用中藥治愈，其中最常見的問題就是不少的患者會在失眠的時候，不積極改變自己晚睡或者在白天睡覺等有可能會影響到睡眠質量的事情，最后導致自己的失眠問題變得越來越嚴重。所以治療失眠絕對不止是藥物的事情，還有人們的生活習慣的事。