發(fā)布時(shí)間:2023-06-29 03:43
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中醫(yī)認(rèn)為,胃不好的人主要是胃消化功能異常,常見胃氣虛、胃陽虛、胃寒等?;颊呖梢愿鶕?jù)自己的情況選擇一些易消化、胃健康、胃的食物來滋養(yǎng)胃。限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水
卷心菜、卷心菜、銀耳、猴頭菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小紅辣椒、青椒、干紅辣椒、炸雞冷杉
更多建議
胃不好的人經(jīng)常出現(xiàn)上腹脹或疼痛、打嗝、惡心、嘔吐、打嗝等癥狀。患者在飲食中也應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
1、規(guī)律飲食,建議定期定量用餐,少吃多餐,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、均衡飲食,避免偏食,即使是上述合適的飲食也不能吃太多,避免喝烈酒、咖啡、濃茶等。
3、食物要細(xì)、碎、軟、爛,烹飪方法多采用蒸、煮、燉、燉等方法。
4、注意飲食衛(wèi)生,避免吃不新鮮、不干凈的食物。
5、飯前少用腦,集中精力吃飯,飯后休息一下。
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