1，寒性食品有哪些

寒性的蔬菜中常見(jiàn)的有：黃瓜，冬瓜，茄子等。一般都是涼性的，很少有寒性的。 寒性的水果中常見(jiàn)的有：西瓜，梨，香瓜等。 建議飲食內(nèi)容：1、做到嚴(yán)格的忌口：辣椒，冷飲，黃瓜，西瓜。牛奶要早晨喝，晚餐不要喝，對(duì)于剛做完人流的患者來(lái)說(shuō)，如果晚上喝牛奶的很容易濕熱下注，引起婦科慢性炎癥。 2、做到早餐一定要吃飯，而且要以健脾的食物為主：豆?jié){，豆腐，小米粥，玉米粥等。女人要保護(hù)好脾，在懷孕時(shí)才不會(huì)擔(dān)心寶寶的健康。 3、每日晚上睡覺(jué)前喝一杯紅糖水，紅糖可以驅(qū)寒，防止?jié)駸嵯聣?。不要?dān)心是否會(huì)發(fā)福，不會(huì)的，紅糖是養(yǎng)女人的，經(jīng)常喝氣色還會(huì)好。

2，中醫(yī)講寒性食物都有哪些

飲食養(yǎng)生首先要講性。性(或氣)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱(chēng)為四性或四氣?！　『c涼在性質(zhì)上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用來(lái)輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂躁妄動(dòng)、神昏譫語(yǔ)、頸項(xiàng)強(qiáng)直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實(shí)火病癥，可以之為原料烹制食用，有助于清火祛病?！　鲂曰蚝苑策m用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物?！　〕Ｒ?jiàn)寒性食物：小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。寒性食物有西瓜、香蕉、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、苦瓜、白蘿卜、菠菜等。 寒性的中藥材有生地黃、夏枯草、草決明、石斛、生石膏、丹皮、沙參、連翹等。 寒性食物雖可清火降熱，但生吃容易傷脾，所以應(yīng)慎重食用。 胃陰不足多為胃火旺導(dǎo)致的，只需滋陰清火即可解決問(wèn)題。 在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類(lèi)，飲食宜清淡。在下午將西瓜、香蕉加熱后食用。西瓜性大寒，滋陰清火功效極強(qiáng)。香蕉性大寒，兩廣解暑之物，專(zhuān)降胃火養(yǎng)胃陰。加熱后不會(huì)傷脾，可放心食用。 晚飯不要多吃，吃多后容易積攢在胃中，導(dǎo)致胃火生，損耗胃陰。所以晚飯最好少吃，不餓就只喝稀粥即可。 以上便是我對(duì)您所提出的問(wèn)題作出的回答，謝謝。