傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃寒患者的飲食應(yīng)溫暖易消化，可適當(dāng)多吃熱粥、面條等，避免過于油膩、過冷、辛辣刺激性食物，避免烈酒、咖啡、濃茶，也應(yīng)限制生冷水果的攝入。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

胡蘿卜、豆類、銀耳、鮮蘑菇、姜、干姜

慎食食物

蔬菜、水果、肉、蛋奶、豆制品、零食、飲料

炸雞冷杉、辣椒、腌芥末頭、蕨菜

更多建議

胃寒者在飲食上也要注意以下幾個(gè)方面：

1、規(guī)律飲食，建議定期定量用餐，少吃多餐，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述合適的飲食也不能吃得太多。

3、食物要細(xì)、碎、軟、爛，烹飪方法多采用蒸、煮、燉、燉等方法。

4、食物冷熱適中，注意食品衛(wèi)生。食物應(yīng)在高溫下煮熟后食用。生瓜果要洗凈，食用器具要衛(wèi)生。

5、慢慢咀嚼，增加咀嚼次數(shù)，完全咬食物飯，飯后休息一下。

6、胃痛、腹瀉等明顯不適者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。