發(fā)布時間:2023-05-02 12:45
相關(guān)企業(yè):浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
心腦血管疾病吃什么水果好\">1,心腦血管疾病吃什么水果好
木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素,能軟化血管。 草莓: 富含維生素和果膠物質(zhì),防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價值,對高血壓有一定功效。 獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長期食用,可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預(yù)防缺血性腦血管病,腦動脈硬化。 杏: 食用杏仁對心臟有保護作用。 西瓜: 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。 柿子: 柿葉含大量VC,具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物,有預(yù)防動脈硬化,降低心血管疾病發(fā)生率。 柑橘: 在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。希望有幫到你O(∩_∩)O謝謝!望采納!心腦血管疾病飲食宜忌 一。心肌梗塞 宜:補充維生素c和微量元素。以加強血管的彈性、韌性和防止出血,微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積,阻礙動脈粥樣硬化病變的形成(海產(chǎn)品含碘豐富);鎂可提高心肌興奮性,有利于抑制心律紊亂(鎂在綠葉菜中含量較多)。 宜進食粗糧及粗纖維食物,防止大便秘結(jié)對心臟產(chǎn)生不良影響。 忌:應(yīng)控制熱能食物的攝入,勿使身體超重。避免食用過多的動物脂肪及含膽固醇較高的動物內(nèi)臟??刂剖雏}攝入,咸菜、豆醬、香腸,腌肉等最好不吃或少吃。忌煙及刺激性食物。 二。低血壓 宜:葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等,具有健神補腦之功,宜經(jīng)常食用,增強體質(zhì);由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓,應(yīng)注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血。 低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食,如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升。 忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。 三。冠心病 宜:多食含維生素、礦物質(zhì)、纖維素的果蔬。如菠菜、大蒜、馬鈴薯、蘑菇,能降低膽固醇和血壓,木耳、蘋果均能降低血壓。宜多食植物蛋白:如豆類、豆制品,有利于膽酸排出,使膽固醇合成減少。 宜多吃魚:魚油中的epa(二十碳五烯酸)能降低血液中膽固醇和血液的稠粘度,防止冠狀動脈血栓形成。 忌:忌食或少食高膽固醇食物和含飽和脂肪酸食物如豬油、肥肉等。 四。高血壓 宜:清淡而富營養(yǎng),低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素c、b6、維生素pp、維生素p(路?。┑阮愂澄?,維生素p以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。此外,宜進食含鉀豐富的蔬菜水果。 忌:忌食刺激性食物,如酒類、辣椒等,限制攝入高熱量食物,如米面、糖類,勿吃高膽固醇食物如蛋黃、動物內(nèi)臟等。 五。腦血管意外 宜:易緩解動脈硬化及降壓食物,如黑木耳、銀耳、果汁、米湯、菜汁等。必要時進行鼻飼,少食多餐。 忌:高血壓患者預(yù)防腦血管意外有四忌: 1)忌高鈉飲食,少吃鹽,日攝量應(yīng)低于5克,因鈉多能使血壓升高。 2)忌高脂肪飲食,因高脂肪食物能增加血液稠粘度。 3)忌高糖,少吃甜食,因糖在體內(nèi)仍轉(zhuǎn)變成脂肪,也增加血液粘度。 4)忌煙酒,因尼古丁使血液稠粘度增高,乙醇能誘發(fā)脂質(zhì)代謝紊亂。獼猴桃不錯的2,患有心腦血管疾病的老人適宜吃什么水果
1、柿子: 柿葉含大量VC,具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物,有預(yù)防動脈硬化,降低心血管疾病發(fā)生率。2、杏: 食用杏仁對心臟有保護作用。 西瓜: 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。3、木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素,能軟化血管。4、獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長期食用,可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預(yù)防缺血性腦血管病,腦動脈硬化。5、草莓: 富含維生素和果膠物質(zhì),防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價值,對高血壓有一定功效。6、柑橘: 在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。擴展資料:怎樣預(yù)防心腦血管疾?。?、生活有規(guī)律張弛有度,勞逸結(jié)合,保障充足的睡眠及休息時間,懂得生活,學會放松,切忌人生年輕時用身體換名利,老來再拿錢買健康。2、冬季更應(yīng)做好心腦血管疾病的預(yù)防冬季天寒,天氣變幻無常,是心腦血管疾病易發(fā)時間,應(yīng)當注意保暖,夏季燥熱,氣壓低,濕度大,汗如雨下,切忌受風,勿要貪涼,冷食亦當適度。3、心理健康學會自控,精神飽滿,情緒樂觀,穩(wěn)定,不為生活的不快或追求的貪婪而左右,喜怒不形于色,切忌思想情緒的大起大落。情緒激動是心腦血管疾病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。4、健康飲食注意食物多樣性均衡性,多食五谷雜糧,多食新鮮水果蔬菜,多食三黑(木耳、黑豆、黑米),多食醋,有條件的要多吃些野菜,少食油炸食品,少食豬牛羊肉,少食鹽和蔗糖,少食動物內(nèi)臟和海鮮,并多用山茶油、橄欖油(高油酸菜籽油)等。山茶油中單不飽和脂肪酸含量最高可達85%以上,維生素E比橄欖油多2倍,能有效降低人體內(nèi)多余的膽固醇,使垃圾毒素不能沉淀在血管壁,而強抗氧化劑維生素E又可以保持血管彈性,常年吃山茶油可以大大降低得心腦血管病的風險。5、適當進行體育鍛煉可預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生心腦血管疾病患者不是不能運動,而是要適當運動,運動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。6、定期做體檢尤其要注意血脂、血壓、血糖、膽固醇、纖原、紅細胞聚集等及心電圖變化情況,若有問題,要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下或藥療,或食療,進行調(diào)整。體檢是為了早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。參考資料來源:人民網(wǎng)-8種蔬菜水果讓你平安過冬 遠離心腦血管病1、柿子清熱健脾、降血壓、保護心血管的作用。2、獼猴桃獼猴桃也被稱為奇異果,其含有非常豐富全面的營養(yǎng)物質(zhì),因此也常被不少人當做預(yù)防疾病和補充身體營養(yǎng)的食物。3、草莓其含有膳食纖維較為豐富以及有著促進腸胃吸收消化的作用,更是很多便秘患者的最佳食品。當然對于冠心病和腦溢血等患者也是有著很好功效作用。4、大豆磷脂:卵磷脂又被稱為“血管清道夫”,它能將血管壁上堆積的油脂乳化、分解成微粒子,并且運回肝臟代謝,從而軟化血管、降低血液粘稠。所以在預(yù)防改善高血脂、高血壓以及冠心病、心肌梗塞、腦溢血、動脈硬化等心腦血管疾病上發(fā)揮顯著的作用。tips:在選擇上注意兩點:1?看品牌,選擇大品牌,質(zhì)量好,效果佳;2看平臺,資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售后有保障。心血管病人首先應(yīng)安排好三餐,飲食應(yīng)少量多餐,避免過飽,冠心病、高血壓病人常較肥胖,必須吃低熱量食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食為140~260克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。晚餐更應(yīng)少而清淡,不吃肥甘厚味食物。這樣有利于使血脂降低,可防止和減輕動脈粥樣硬化的形成,同時由于血脂的降低,血液的粘滯性也會降低,有利于血液循環(huán),從而減少了心腦血管意外的發(fā)生率。 心血管病人宜多吃含纖維素、維生素的食品。纖維素能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,又可增加糞便的體積,促進腸管蠕動,加速膽固醇的排泄;水溶性纖維素還參與人體脂質(zhì)代謝,促進低密度脂蛋白的清除,有效地防止動脈硬化的形成。大麥、燕麥、大豆等都富含水溶性纖維素。宜多吃水果、蔬菜,如蘋果、西紅柿、香蕉、大棗、山楂、胡蘿卜、黃瓜、木耳等,上述食品中含有大量維生素及礦物質(zhì),具有降血壓和降血脂的作用。宜多吃些海帶、海蜇、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品,碘可以抑制膽固醇在腸道內(nèi)的吸收,以降低血脂濃度。宜常吃魚,流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn),生活在格陵蘭島上以魚為主食的愛斯基摩人,心血管病發(fā)病率大大低于全世界任何地區(qū)。有報道,每星期吃一次魚的比不吃魚者,心臟病的死亡率明顯低。 心血管病人宜低鹽飲食,每天吃鹽量應(yīng)小于5克。同時應(yīng)注意減去烹調(diào)所用醬油中所含的鈉,3毫升醬油相當于1克鹽。腌制品、蛤貝類、空心菜等含鈉均較高,也應(yīng)盡量少吃。富含鉀的食物可以適當增加食量,如豆類、瘦肉、魚、油菜、香蕉、棗、桃等。因鉀離子在體內(nèi)可以對抗鈉離子所引起的升壓和血管損傷作用。有人讓高血壓患者每天服1克鈣,結(jié)果發(fā)現(xiàn),病人于8周后血壓開始下降,且作用持久。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品,如牛奶、花生、蝦皮、紅棗等。心血管病人要戒煙、忌飲烈性酒。多吃點清淡的!!!和有點酸的水果!幫助消化!多吃木耳!具體保健書里有很多!!!你可以從網(wǎng)上查一下或是買點這部分書籍!!!據(jù)現(xiàn)代科學分析,核桃仁含蛋白質(zhì)15.4%,含脂肪40%--63%,含碳水化合物10%,還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養(yǎng)豐富,還有其非凡的療效 一、防止心腦血管疾病 核桃仁的脂肪中,71%是馬亞油酸,12%是亞麻酸,這些不飽和脂肪酸能凈化血液,清除血管壁雜質(zhì),消耗體內(nèi)積蓄的飽和脂肪,因此能有效防止心腦血管疾病。 二、治療膽石癥 膽石主要是由于食物中的粘蛋白與膽汁中的鈣離子和非結(jié)合型膽紅素相結(jié)合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有膽石癥的患者,不妨堅持天天吃核桃仁,就有可能免除手術(shù)之苦。同樣,核桃仁還可用于治療尿結(jié)石。 三、抗衰老 核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學界公認的抗衰老的物質(zhì),因而核桃有“長壽果”之稱。 四、補腦增智 吃核桃仁可滋養(yǎng)血脈、增進食欲、烏須生發(fā),對大腦神經(jīng)有益,是治療神經(jīng)衰弱的輔助劑,能延緩記憶力衰退,具有補腦增智之功。優(yōu)質(zhì)文章排行榜