立冬過(guò)后，歲暮天寒，溫度一降再降，北風(fēng)一刮再刮，皮鞋踩到硬邦邦的馬路牙子上嘎嘣響；大街上穿小短裙的姑娘終于脫下了；露腳脖子的姑娘也迫不得已穿起了高筒襪！

數(shù)九寒天對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō)也許就是平凡日子里的幾天，但對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶們來(lái)說(shuō)卻是一大考驗(yàn)，為什么？因?yàn)闇?zhǔn)媽媽和寶寶不慎著涼的危害超過(guò)您想像：

孕期著涼：您惹不起的頭疼、感冒、腹瀉

案例一：

（寶爸）：媳婦懷孕前三個(gè)月都好好的，但是從昨天開始就感冒了，一直咳嗽，帶她去醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)有點(diǎn)病毒性感染，好擔(dān)心！

十月菌科普：

生完孩子后準(zhǔn)媽媽身體虛弱，抵抗力降低，若是受到極寒的刺激就很容易引發(fā)感冒，如果孕媽只是普通的感冒，癥狀為打噴嚏、鼻塞，一般是不會(huì)對(duì)胎寶造成影響。但要是如上述孕媽一樣患上了病毒性感冒（受寒是誘發(fā)病毒性感冒的原因之一）可就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單了，因?yàn)椴《拘愿忻耙话銜?huì)伴隨著持續(xù)高燒不退和代謝紊亂產(chǎn)生，這樣會(huì)刺激子宮收縮，易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，并增加新生寶寶的死亡率。

如果孕媽患輕度感冒，可以通過(guò)多飲水，清淡飲食，多吃富含VC的水果蔬菜，配合喝姜湯等來(lái)緩解，必要時(shí)也可以喝雙黃連口服液。但如果感冒比較嚴(yán)重的話就建議去醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)用藥。

（寶媽）：可能是因?yàn)樽蛱焱砩纤X(jué)沒(méi)有蓋肚子，有點(diǎn)著涼，今天起來(lái)拉肚子，都上了好幾趟廁所了，不會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響吧！

十月菌科普：

孕期腹瀉危害：如果腹瀉癥狀不明顯，則對(duì)胎寶寶的影響較輕，但如果腹瀉伴隨著脫水和電解質(zhì)紊亂的話，就可能造成孕媽營(yíng)養(yǎng)喪失，引起胎寶宮內(nèi)缺氧、窘迫，甚至誘發(fā)宮縮，造成早產(chǎn)或流產(chǎn)。

如果孕媽腹瀉癥狀不嚴(yán)重，可以通過(guò)多喝水來(lái)補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，注意休息和清淡飲食，不吃生冷刺激的食物。必要時(shí)可服用乳酸菌素片，調(diào)整腸道菌群，還可以服用蒙脫石散，但若癥狀仍未好轉(zhuǎn)就建議孕媽前往醫(yī)院就診。

月子里著涼的您：逃不過(guò)的四肢發(fā)涼、后背疼、關(guān)節(jié)痛、“媽媽手”

案例三：

（第二個(gè)寶媽）：月子好像沒(méi)坐好，后背受涼了，老是冒風(fēng)的感覺(jué)，腰也是酸痛的，聽說(shuō)月子病只能月子治，是這樣嗎？

類似的情況還有很多：

（第三個(gè)寶媽）：剛出月子，胳膊和腿總是發(fā)涼，后腳跟也有很累的感覺(jué)……

（第四個(gè)寶媽）：不知道怎么坐完月子我的手腕會(huì)突然疼痛，有時(shí)感覺(jué)大拇指根本無(wú)法用力，醫(yī)生說(shuō)這是“媽媽手”（腱鞘炎）……

十月菌科普：

有數(shù)據(jù)顯示：約有29%的寶媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)脊柱受損，肩頸酸脹痛、四肢腫脹、困重等癥狀，這是由于產(chǎn)后寶媽身體氣血津液都受到了虧損，且皮膚腠理疏松，抵御風(fēng)寒濕氣的能力下降，再加上月子里護(hù)理不當(dāng)容易使風(fēng)寒侵入機(jī)體。而且民間傳言的“月子病必須要月子里治”并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，正確的做法是得了月子病就應(yīng)該趕緊治！

那么在寒冷季節(jié)坐月子，寶媽們應(yīng)如何免受月子病的摧殘？

——保暖，保暖，保暖，最重要的事情說(shuō)三遍！

l坐月子時(shí)室溫以20℃~25℃，濕度以55%~65%為宜；

l由于冬季早晚溫差大，寶媽們要注意隨時(shí)添加衣服，浸濕的內(nèi)衣要勤更換；

l為了避免“寒從足下生”，寶媽要穿上棉襪和帶有后腳跟的拖鞋；

l為了避免損傷腰部，在冷天應(yīng)該穿一條高腰的長(zhǎng)褲，晚上在腹部多搭一條毛巾，防止受寒；

l建議冬季坐月子的寶媽在產(chǎn)后一周后再洗澡，洗澡時(shí)要把室內(nèi)溫度至少調(diào)到20℃再進(jìn)入浴室，水溫要調(diào)到37℃或以上，洗澡時(shí)間最好控制在5~10分鐘，洗完后要盡快將身上的水珠和擦干，將頭發(fā)烘干；

l要是一定要外出，就必須戴帽子。

另外，為避免“媽媽手”（腱鞘炎）的騷擾，寶媽除了給手腕上帶上護(hù)腕；手腕部出現(xiàn)酸脹感的時(shí)候甩甩手，左右轉(zhuǎn)圈圈外，抱娃的姿勢(shì)更要正確：

腕抱法：

手托法：

寶寶遭遇冬季流感——病在您身，痛在娘心

案例四（第四個(gè)寶媽）：昨天和婆婆給剛滿月的寶寶洗了個(gè)澡，今天他就開始打噴嚏了，真心藍(lán)瘦……

十月菌科普：

由于寒冬氣候惡劣，新生寶寶稚嫩的身體遭受寒冷的侵襲后，很容易患上風(fēng)寒型感冒，而因給寶寶洗澡造成TA感冒、發(fā)燒的事例更不勝枚舉。

雖然給寶寶洗澡不僅可以清潔皮膚、促進(jìn)全身血液循環(huán)、避免細(xì)菌入侵，同時(shí)又能給寶寶按摩增加母子感情，但如果在寒冬惡劣氣候下給寶寶洗澡時(shí)保暖措施不到位，寶寶就極有可能患上風(fēng)寒型感冒。

那么問(wèn)題來(lái)了，冬季該如何給新生寶寶洗澡？首先，洗澡的次數(shù)不要過(guò)于頻繁，以2周左右一次為宜，時(shí)間最好在中午12:00~15:00之間，并在喂奶前30分鐘進(jìn)行；室溫以26℃~28℃左右為宜，水溫以40°左右為宜；不建議寶爸寶媽們?cè)趯殞毾丛钑r(shí)開浴霸，以免強(qiáng)光刺激損傷寶寶眼睛；洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右；洗完澡后要迅速用浴巾包裹住寶寶的身體并立即擦干水珠。

寒冷冬天，希望準(zhǔn)媽媽們、媽媽們一定要提高戰(zhàn)斗技能，扼殺掉因氣溫驟降給自己和寶寶的身體帶來(lái)的各種潛在危害，同時(shí)，其實(shí)菌菌認(rèn)為對(duì)抗寒冬的神器之一，就是寶爸們的大熊抱，呼吁暖男寶爸們?cè)谶@寒冬臘月將自己的熱能發(fā)揮到最大，畢竟天再冷也不能讓身邊的人心冷吶。