女人每個(gè)月月經(jīng)來(lái)臨之際，都會(huì)有大量的血液流失，如果流失的血液不能夠及時(shí)補(bǔ)回，那么身體就會(huì)容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。女人一旦貧血身體體能，面容起色都會(huì)出現(xiàn)不良現(xiàn)象。而中醫(yī)指出，女人經(jīng)期失血時(shí)，通過中醫(yī)藥膳能夠達(dá)到很好的補(bǔ)血效果。

下面小編就帶大家來(lái)一起看看這些經(jīng)期補(bǔ)血藥膳

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

烏雞補(bǔ)血湯：

材料：烏雞1只，當(dāng)歸25克，黃芪30克。

做法：烏雞宰殺洗凈，切成小塊。當(dāng)歸、黃芪洗凈，連同烏雞肉放人沙鍋內(nèi)加適量的清水，武火煮沸，文火煮2小時(shí)，加食鹽調(diào)味即成。隨量服食。調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)胃調(diào)經(jīng)，適用于氣血不足而致月經(jīng)稀少、閉經(jīng)、痛經(jīng)者。

枸杞山藥云豆雞

材料：枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。

做法：將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú)力、經(jīng)來(lái)量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。

做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。

功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

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