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因?yàn)楫?dāng)?shù)鞍椎捏w質(zhì)量不足時(shí),人的基本生命活動(dòng)會(huì)受到影響,可導(dǎo)致兒童青少年生長發(fā)育遲緩、體重不足、智力低下;成年人有疲勞、體重減輕、貧血、血漿白蛋白減少甚至水腫,所以當(dāng)機(jī)體蛋白不足時(shí),就需要外源性的補(bǔ)充蛋白質(zhì),蛋白粉中含有鋅、鎂、維生素等成分,喝蛋白粉是個(gè)好的,“提醒:普通人沒必要服用蛋白粉蛋白粉,是從牛奶或其濃縮物中提取的乳清蛋白粉。

蛋白面粉的制作沒有什么技術(shù)含量,國內(nèi)外產(chǎn)品沒有明顯區(qū)別。其實(shí)蛋白面粉蛋白有一些品牌的質(zhì)量含量只有25%,大部分都在50%以上。

蛋白粉的功效主要是對蛋白質(zhì)的一種方便的幫助補(bǔ)充。因?yàn)楫?dāng)?shù)鞍椎捏w質(zhì)量不足時(shí),人的基本生命活動(dòng)會(huì)受到影響,可導(dǎo)致兒童青少年生長發(fā)育遲緩、體重不足、智力低下;成年人有疲勞、體重減輕、貧血、血漿白蛋白減少甚至水腫,所以當(dāng)機(jī)體蛋白不足時(shí),就需要外源性的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。喝蛋白粉是個(gè)好的。至于蛋白粉的口感,目前我只喝過湯臣倍健蛋白粉,豆味清淡,口感細(xì)膩。

蛋白粉中含有鋅、鎂、維生素等成分。雖然確實(shí)有利于健康,但是攝入過多也會(huì)對人體造成一些不良反應(yīng),例如,過多吸收類固醇等激素類藥物,可使女性雄激素分泌旺盛,食欲增加,體毛濃密,甚至導(dǎo)致聲音低沉;維生素E每天攝入超過800毫克,會(huì)導(dǎo)致視力模糊、乳房增大、腹瀉和頭暈,并導(dǎo)致流感癥狀;維生素C使用過量易出現(xiàn)尿頻、惡心,停藥后出現(xiàn)壞血病;至于鋅和鎂,雖然是人體必需的微量元素,但鋅的用量不宜過多。過量的鋅會(huì)引起急性腸胃炎、嘔吐和腹痛,甚至嚴(yán)重的消化道出血,腎功能不全患者過量吸收鎂會(huì)導(dǎo)致高鎂血癥、血壓下降和神經(jīng)障礙。“提醒:普通人沒必要服用蛋白粉蛋白粉,是從牛奶或其濃縮物中提取的乳清蛋白粉,其主要作用是促進(jìn)身體肌肉的合成蛋白,還有提高免疫力的作用。人們在運(yùn)動(dòng)時(shí)攝入蛋白粉,通常是為了修飾肌肉線條,增加肌肉力量,另外,極度消耗性運(yùn)動(dòng)后服用蛋白粉也有助于消除疲勞,促進(jìn)恢復(fù)。