2型糖尿病患者可以適量吃海虹,但不建議多吃。因?yàn)楹:鐚儆诟邿崃渴澄?,糖尿病患者需控制每日攝入的總熱量,而海虹中含有的熱量較高,若總熱量攝入超標(biāo),會(huì)導(dǎo)致血糖升高,不利于病情的控制。2型糖尿病患者應(yīng)遵循低脂、低糖、低鹽飲食的原則,適量吃海虹。
1、低脂飲食:2型糖尿病患者應(yīng)以低脂飲食為主,減少動(dòng)物油脂的攝入,而海虹含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸,且脂肪含量較少,所以適量吃海虹對(duì)身體有益;
2、低糖飲食:2型糖尿病患者需要限制碳水化合物的攝入,而海虹含有豐富的碳水化合物,因此要減少碳水化合物的攝入,以控制血糖;
3、低鹽飲食:2型糖尿病患者易發(fā)生糖尿病腎病,導(dǎo)致水鈉潴留,因此要限制鹽的攝入,避免加重水腫。而海虹含鹽量較高,因此需避免過量吃海虹,以免加重水腫癥狀;
4、其他:建議2型糖尿病患者多吃新鮮蔬菜,如菠菜、生菜、油麥菜等,還應(yīng)多吃富含維生素的水果,如蘋果、橙子、柚子等,以補(bǔ)充維生素。另外還建議2型糖尿病患者多吃粗糧,如燕麥、紅薯、紫米等,因?yàn)檫@些食物含有豐富的膳食纖維,且升糖指數(shù)較低,對(duì)于血糖的影響較小。
2型糖尿病患者在飲食方面,除了控制飲食以外,還要注意適當(dāng)鍛煉身體,增加有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽、打太極拳等。另外還要注意監(jiān)測血糖,將血糖控制在正常范圍內(nèi)。
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