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2型糖尿病可以吃黑蒜嗎

發(fā)布時間:2024-03-11 21:54 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者可以適量吃黑蒜,正確食用方法是在餐后1-2小時吃黑蒜,不建議空腹吃黑蒜,以免導(dǎo)致血糖波動。一般情況下,2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該參考總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)要求,以便于控制血糖。

1、熱量:攝入熱量需控制在每日攝入熱量總數(shù)的50%-55%,而每100g黑蒜含有的熱量約為329千卡,約為大米的1.6倍,因此需注意攝入量;

2、蛋白質(zhì):2型糖尿病患者應(yīng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,而黑蒜含有豐富的蛋白質(zhì),且所含蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,因此2型糖尿病患者可以適量吃;

3、脂肪:2型糖尿病患者應(yīng)攝入富含脂肪的食物,而黑蒜本身含有豐富的脂肪,因此建議2型糖尿病患者適量吃;

4、碳水化合物:2型糖尿病患者每日碳水化合物攝入應(yīng)控制在200-350千卡,而黑蒜含有豐富的碳水化合物,因此需要減少碳水化合物的攝入,故建議2型糖尿病患者適量吃;

5、維生素:2型糖尿病患者可以適量吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、蘋果等。但不建議2型糖尿病患者吃富含維生素C的蔬菜和水果,如西藍花、芹菜等,以免造成血糖波動;

6、礦物質(zhì):2型糖尿病患者容易缺乏鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),而黑蒜富含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),因此可以適量吃。

2型糖尿病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物進行治療,同時還要進行飲食調(diào)理,控制每天攝入的總熱量。