對(duì)于月經(jīng)期的保養(yǎng)很多女性都知道,只要經(jīng)期保養(yǎng)的好,任何問題都不會(huì)成為問題了。經(jīng)期的飲食也是需要得到重視的一個(gè)主要的方面,對(duì)于經(jīng)期不能吃什么,女性朋友們也應(yīng)該有所了解。小編就來(lái)對(duì)此介紹一下吧。
一、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
二、辛辣類:例如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時(shí),做菜時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好??墒?,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止.另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長(zhǎng)此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
三、生冷類:既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物,如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時(shí)食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
四、喝含氣飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn).因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收.多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。還要少吃肥肉。
女性的經(jīng)期一個(gè)特殊時(shí)期,因?yàn)樵谶@段時(shí)期里女性的生理情況比較特殊,因此需要避開以上的這些食物,不然的話容易造成身體的傷害。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
急性前列腺炎怎么鍛煉
2024-06-15
-
2
維c銀翹片是抗病毒藥么 雷允上維C銀翹片對(duì)新冠有治療作用嗎
2024-06-15
-
3
六神膠囊能長(zhǎng)期使用嗎 六神膠囊吃完有沒有不良反應(yīng)
2024-06-15
-
4
必理通對(duì)乙酰氨基酚片成人吃多少 對(duì)乙酰氨基酚片(必理通)的用法用量是什么?
-
5
2型糖尿病上廁所會(huì)痛嗎
-
6
小朋友會(huì)得前列腺炎嗎嗎
-
7
小男孩七歲會(huì)得前列腺炎嗎
-
8
柏梔祛濕洗液怎么用 柏梔祛濕洗液的功效
-
9
卵泡發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致胎停嗎
-
10
六神丸新冠患者可以服用嗎 新冠患者一直不轉(zhuǎn)陰怎么回事