在中醫(yī)里,養(yǎng)生保健都是順應(yīng)時節(jié)的,不同的節(jié)氣有不同的養(yǎng)生保健重點。驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生,重在護肝健脾。驚蟄,是一年中的第三個節(jié)氣,如何在這期間保證自己的健康呢?一起來看看驚蟄節(jié)氣如何養(yǎng)肝護肝。
中醫(yī)介紹,驚蟄時期,人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,尤其是老年人,易動怒,易患眩暈、中風(fēng)等疾病。所以在這個疾病多發(fā)的季節(jié)要做好護肝健脾的養(yǎng)生保健工作。
驚蟄節(jié)氣有何特點?
驚蟄節(jié)氣前后,冷暖空氣交替開始頻繁,冷空氣尚顯余威,有時還會長驅(qū)直入;暖空氣與時俱進,勢力漸強。南方陰雨開始增多,北方干燥多風(fēng)。有諺語說:“驚蟄刮北風(fēng),從頭另過冬”、“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”等,可見初春乍暖還寒,氣溫忽高忽低,是驚蟄期間的天氣特點。
驚蟄節(jié)氣雖已回暖,但不可掉以輕心。因為驚蟄后的天氣明顯變暖,不但各種動物開始活動,微生物也開始生長繁殖,各種傳染病也開始流行。所以人們要注意氣象臺對強冷空氣活動的預(yù)報,留心冷暖變化,預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。
驚蟄后,人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,早晨醒來也較遲,民間稱之為“春困”。這是因為春回大地,天氣漸暖,人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張,需要的血液供應(yīng)增多,汗腺分泌也增多。但由于人體內(nèi)血液的總量是相對穩(wěn)定的,供應(yīng)外周的血量增多,供給大腦的血液就會相對減少,所以容易出現(xiàn)“春困”。曰:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩行,以便志生。”意思是說,春天萬物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,散步緩行,可以使精神愉悅、身體健康。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為,春屬木,入味為酸,對應(yīng)五臟為肝,順應(yīng)自然界生長生發(fā)之規(guī)律,春季容易肝風(fēng)、肝火妄動,易引起心腦血管病及高血壓病。因此,驚蟄季節(jié)要少吃酸,還可以適當(dāng)食用一些具有利水祛濕、健脾補益作用的湯水或食療粥來增強體質(zhì),如大棗粥、山藥粥、莧菜頭云苓鯽魚湯等。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
荊防顆粒在哪能買到 荊防顆粒的功效與作用有哪些
2024-06-15
-
2
片仔癀牛黃解毒片與布洛芬可以一起吃嗎 新癀片和布洛芬能一起吃嗎
2024-06-14
-
3
2型糖尿病服用什么藥適合
2024-06-14
-
4
三力制藥紫河車膠囊可以治療新冠肺炎嗎 紫河車膠囊(三力制藥)是不是屬于中成藥?
-
5
慢肝養(yǎng)陰片是抗病毒的藥嗎 慢肝養(yǎng)陰片成分是什么?
-
6
2型糖尿病身上起斑點嗎
-
7
甲硝唑栓會導(dǎo)致精子畸形
-
8
參苓白術(shù)顆粒能祛濕嗎 參苓白術(shù)顆粒的作用
-
9
誼諾芬復(fù)方對乙酰氨基酚片對新冠肺炎有效果嗎 哪些新冠肺炎藥物效果好
-
10
復(fù)方桔梗枇杷糖漿與布洛芬可以一起吃嗎 小兒感冒聯(lián)合用藥方案