臨近生產(chǎn),孕婦都能頻繁的感覺(jué)到陣痛,可感覺(jué)到子宮規(guī)律地收縮、膨脹。第一次生產(chǎn)的產(chǎn)婦,當(dāng)出現(xiàn)每隔10分鐘陣痛一次時(shí),就需要到醫(yī)院待產(chǎn)。陣痛在分娩之前常會(huì)出現(xiàn),產(chǎn)婦們要正確認(rèn)識(shí)陣痛與分娩的關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)時(shí)間短。間歇期長(zhǎng)的假陣痛時(shí)要放松心情,補(bǔ)充食物,保存體力。那么陣痛真的到來(lái)時(shí),產(chǎn)婦們?cè)撊绾尉徑夂媚?
一、陣痛時(shí),采取側(cè)臥,張口作腹式深呼吸,盡量放松腹部肌肉,并使全身肌肉松馳。
二、陣痛過(guò)后,改以最舒適的姿勢(shì)作普通方式呼吸,以為休息。
三、當(dāng)陣痛加強(qiáng)時(shí),除側(cè)臥腹式呼吸外,還要使呼氣及吸氣短促快速如抽噎,這樣可以減輕痛楚。
四、生產(chǎn)第二階段醫(yī)生要求用力以幫助胎兒娩出時(shí),立即深呼吸2、3次后閉氣,抓住握桿加壓于腹部。
五、陣痛過(guò)后,松弛全身肌肉稍作休息,并張口像喘氣一般用口呼吸。
六、待下次陣痛時(shí)再重覆上述的加壓方法,約經(jīng)8至10次后,胎兒即可順利產(chǎn)下。
七、上述的呼吸方法,可于平日常加以練習(xí),把握呼吸和肌肉活動(dòng)之要領(lǐng),將可幫助減輕分娩的疼痛。
八、醫(yī)生和護(hù)士可以幫助并指導(dǎo)您如何順利分娩但仍須您的努力配合。
產(chǎn)婦如一切正常,經(jīng)醫(yī)生同意后適當(dāng)走動(dòng)也能緩解陣痛。
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