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1,血寒要吃什么啊

你好!血寒證主要表現(xiàn)手足或少腹疼痛,喜暖惡寒,手足紫冷,色青紫,婦女經(jīng)色紫暗夾血塊,苔白,脈沉. 血寒目前治療以中藥調(diào)理為主,建議你去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院接受治療,如果自行選擇藥品,不一定可以達(dá)到治療效果,同時(shí),也應(yīng)該從生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理,比如,避免吃生冷的東西,少吃白菜,白蘿卜,少喝綠茶等虛寒性食物,也要注意保暖,女孩子不要為了漂亮而衣著單薄,避免寒冷邪氣的再次入侵,加重病情. 多吃紅棗,每個(gè)禮拜吃2-3次紅燒羊肉,適當(dāng)吃辣一點(diǎn)的 用艾灸是隔姜灸的 穴位神闕(就是肚臍眼就這個(gè)里面放上鹽其他兩穴不用),中脘和關(guān)元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透,然后把姜放在穴位上用艾灸40分鐘其中燙了可以拿起來但是不可以吹的(艾的大小就和半個(gè)棗核的大小一樣)一次就見效,我就用這種辦法給我自己治療過,辦法很好用的。 在意個(gè)點(diǎn)按足三里手法重點(diǎn) 按說,是寒凝氣滯。嘗試姜棗沖劑+沉香化氣丸。 平時(shí)注意保暖,少吃偏寒性的食物,例如螃蟹,青菜,芹菜……??梢猿砸恍┢缘氖?。如:羊肉,橘子,等等。 用艾曼尼健康液來提高體質(zhì),可以驅(qū)除體內(nèi)寒氣,體質(zhì)好了痛經(jīng)也自然就消失了,在淘寶網(wǎng)上有售. 另外你自己少吃涼的和冰的飲料或食物.

2,胃寒主要吃什么

如何養(yǎng)胃: 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療,并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器,食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷,保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因,如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高,所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng),但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別在晚上多吃的話,還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn),特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng),最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對(duì)消化比較好,總之,餐后不宜工作。 8、非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對(duì)于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來,只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。

3,畏寒的人應(yīng)該吃什么來調(diào)理

主要是血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。 手腳冰涼護(hù)理方案;1、每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。2、有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用。3、穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物 為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)??裳a(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。5、保證充足睡眠 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積。6、按摩手腳心 有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。 中醫(yī)認(rèn)為人體有陽(yáng)氣與陰精兩種維持人體生命的物質(zhì),陽(yáng)氣具有溫煦人體,溫養(yǎng)肌體的作用,同時(shí)還有所向抵抗外來邪氣的作用,陰精是人體生命的基礎(chǔ),具有化生陽(yáng)氣,保持身體的豐滿等作用,陽(yáng)氣不足,其溫煦能力不夠,就容易導(dǎo)致肌體較常人怕冷,不能溫養(yǎng)四肢,就可以出現(xiàn)肢體溫度較常人低,即肢冷的現(xiàn)象。中醫(yī)所說“陽(yáng)虛生寒”即是這個(gè)道理。所以,經(jīng)常性的畏寒肢冷,在中醫(yī)多從陽(yáng)氣不足或陽(yáng)虛來辯證,認(rèn)為是陽(yáng)氣虛衰所導(dǎo)致。人體的陽(yáng)氣來源主要是脾陽(yáng)與腎陽(yáng),脾胃主人體飲食物質(zhì)的消化吸收。脾陽(yáng)不足,人體不能消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),攝入熱量不足,生命本源之溫煦能力減弱,亦可出現(xiàn)畏寒肢冷。腎陽(yáng)不足,失于溫煦,故腰痛而酸,畏寒肢冷。 西醫(yī)認(rèn)為,怕冷是由于機(jī)體內(nèi)甲狀腺素分泌不足,鐵元素分泌不足所導(dǎo)致。甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素,具有產(chǎn)熱效應(yīng),能加速人體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化過程,增加熱量;甲狀腺素還能使人體的基礎(chǔ)代謝率提高,皮膚的血液循環(huán)加快,從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷,所以甲狀腺素分泌多的人不太怕冷。鐵是制造血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白又擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能。婦女月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致鐵的流失,如膳食中又缺乏鐵則易患缺鐵性貧血。缺鐵使?fàn)I養(yǎng)素得不到充分氧化,產(chǎn)熱不夠就會(huì)感到冷。 畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下,出現(xiàn)比正常人更為畏懼寒冷,手足發(fā)涼,多見于老年人及婦女。還有一種叫做“低體溫綜合征”,主要表現(xiàn)為:自覺畏寒怕冷,面色蒼白,口唇色紫,呼吸減慢。 畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下,出現(xiàn)比正常人更為畏懼寒冷,手足發(fā)涼,多見于老年人及婦女。還有一種叫做“低體溫綜合征”,主要表現(xiàn)為:自覺畏寒怕冷,面色蒼白,口唇色紫,呼吸減慢,血壓偏低,四肢發(fā)涼,嚴(yán)重者可出現(xiàn)低血壓、心跳驟停。 畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致,但大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài),主要原因是飲食不當(dāng),營(yíng)養(yǎng)缺乏,衣著不當(dāng),缺乏運(yùn)動(dòng),好靜少動(dòng)所引起。合理營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)熱能食物,可明顯增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力。 1、注意起居飲食,預(yù)防和減輕冷感癥,除了根據(jù)天氣變化增加衣服外,還應(yīng)積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作者,應(yīng)重視工間活動(dòng),多做手腳和腰部運(yùn)動(dòng),如伸伸腿、彎彎腰、甩甩手等。通過肌肉運(yùn)動(dòng)來提高身體的新陳代謝,以產(chǎn)生更多的熱量來抗寒。 2、平時(shí)宜多吃富含鐵質(zhì)的食品,如動(dòng)物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品和綠色蔬菜等。 3、除了攝入充足的熱卡外,還應(yīng)多食些海帶、海蜇、蝦皮及海魚等含碘多的食物。

4,體身寒吃什么好

這個(gè)就要詳細(xì)地來看了: 首先要區(qū)分季節(jié),春、秋、冬多吃性溫和性平的的食物,如牛羊肉,豬肉,紅棗, 枸杞, 蓮子, 紅豆, 黑米等;夏天可以適當(dāng)吃些瓜類蔬菜,但要注意不吃或少吃性寒的食物,比如苦瓜啊,綠茶??;還有香蕉也要謹(jǐn)慎食用。冷飲更是要避免接觸。 除了食物之外,平時(shí)也要注意保暖,就算是夏天也不要貪涼,少坐在冰冷的地面,不要過多的吹空調(diào)電扇,入秋之后就不要穿裙子了,晚上睡覺前要多用熱水泡泡腳。 體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)不是一兩天能達(dá)成的,需要長(zhǎng)期地堅(jiān)持,所以一定要注意日常的保養(yǎng)和飲食習(xí)慣,持之以恒。 另外,推薦你去看馬悅凌教授的《不生病的智慧》系列和《溫度決定生老病死》,相信一定能找到令您滿意的答案。根據(jù)食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的不同,冬季膳食應(yīng)具有以下特點(diǎn): 多吃主食,適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以,冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪,產(chǎn)熱量多,中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能,御寒效果最好。 怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因,常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此,補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C,可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力,并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此,冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品,冬天多吃一些,不僅可以增進(jìn)食欲,還能促進(jìn)血液循環(huán),提高御寒能力。 此外,冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物,因?yàn)榇祟愂澄飳訇?,易使脾胃中的?yáng)氣受損。 多吃高脂肪食物和熱量高的食物風(fēng)寒感冒,其起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒屬于太陽(yáng)經(jīng)癥,太陽(yáng)開機(jī)受阻。其特征癥狀為: * 后腦強(qiáng)痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。 * 怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn) * 鼻涕是清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒 * 舌無苔或薄白苔 * 如果你會(huì)把脈,你應(yīng)該可以測(cè)到脈像是浮緊,浮脈的意思是陽(yáng)氣在表,輕取即得。 我到藥店,很奇怪地竟然沒有找到合適治療風(fēng)寒感冒的中成藥。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗(中醫(yī)稱辛溫解表),有很多方法的,包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點(diǎn)酒)、打一場(chǎng)籃球(如果你還有力氣的話)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃個(gè)辣辣的麻辣火鍋等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯,傷寒論首方,也稱和劑之王(麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒,但在南方慎用)。下面我將抄錄桂枝湯的組方,有心的朋友可以記下來,以備不時(shí)之需。 桂枝 10g 白芍10g 炙甘草 6g 生姜 3片 紅棗 6枚 很簡(jiǎn)單的一條方,不過兩三元錢。師父說過,學(xué)懂了桂枝湯,就學(xué)會(huì)了如何開方治病,真值得好好研究。 風(fēng)熱感冒,其起因通常是便秘,很多時(shí)屬于陽(yáng)明經(jīng)癥。通常情況是這樣的,便秘兩天以后,喉嚨痛一兩天,然后出現(xiàn)感冒癥狀,這就是風(fēng)熱感冒(也可以是外感熱邪,首先犯肺)。為什么便秘會(huì)引致感冒?中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸相表里,排便不暢,大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀啦。同樣反過來,風(fēng)寒感冒治療不及時(shí)或治療不對(duì)對(duì)癥也會(huì)外邪內(nèi)進(jìn)引致便秘或拉肚子,其實(shí)風(fēng)寒感冒后拉肚子,在中醫(yī)屬于變癥,屬于病由外入里,大家不要隨便使用止瀉藥。 風(fēng)熱感冒的癥狀: * 喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。 * 濃涕,通常黃色 * 舌苔帶點(diǎn)黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。 * 便秘 * 身熱、口渴、心煩 * 脈像通常為數(shù)脈或洪脈,就是脈搏比正常的為快,為大。 搞清楚了風(fēng)熱感冒成因,治療很簡(jiǎn)單,大多數(shù)情況就是通便(再配合清熱解表藥物,通常很快見效)。方法很多,喝點(diǎn)涼茶;吃些清熱解毒藥板藍(lán)根等。中成藥有三黃片,銀翹解毒片+牛黃解毒片,板藍(lán)根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液之類的。陽(yáng)明經(jīng)癥的代表方劑是白虎湯,不過我不主張大家隨便用,屬于猛藥之一,這里也不抄錄了。 最后澄清幾點(diǎn)朋友們可能會(huì)搞混的概念。 * 病毒性感冒并不代表風(fēng)熱感冒,病毒是西醫(yī)的提法,中醫(yī)更關(guān)注的是人體。所以有些醫(yī)生將病毒性感冒等同于風(fēng)熱感冒來治療是不正確的。 * 喉嚨痛并不是區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵,風(fēng)寒感冒很多時(shí)也會(huì)引致喉嚨痛的。 * 同樣的,咳嗽和流涕還有發(fā)高燒也不能作為這兩種感冒的區(qū)分。 * 不要同時(shí)進(jìn)行西醫(yī)治療和中醫(yī)治療,這是兩種是不同的治療體系,開了抗生素了,就沒必要再喝姜糖水啦。為什么?大家想一想,一個(gè)是想辦法給身體降溫,一個(gè)是想辦法讓身體出汗,幾乎是反著干,身體能受得了嗎?這既會(huì)減低中醫(yī)效果,也會(huì)降低西醫(yī)療效。 惡寒,即病人有怕冷的感覺。此癥狀在外感內(nèi)傷中皆可出現(xiàn)?!端貑枴す强照摗罚骸帮L(fēng)從外入,令人振寒,汗出頭痛,身重惡寒?!薄夺t(yī)碥·惡寒》認(rèn)為:“惡寒,輕則畏怯,重則戰(zhàn)栗?!庇纱丝梢?,畏寒與惡寒二者是有區(qū)別的,前者得溫則緩,屬內(nèi)傷,是陽(yáng)氣不足而致。后者得溫而不減,屬外感,乃外邪束表,陽(yáng)氣被郁而致。二者雖有區(qū)分,但惡寒的輕癥,所出現(xiàn)的微惡風(fēng)寒與畏寒的表現(xiàn)亦很難區(qū)別,只有依靠其他兼癥方能鑒別。 【常見證候】 風(fēng)寒外感初起:惡寒無熱,頭痛身痛,無汗,舌苔薄白,脈浮緊。 寒中少陰:惡寒無熱,身倦肢冷,欲寐神疲,嘔惡,下利清谷,尿清長(zhǎng),苔薄白,脈沉微。 陽(yáng)虛陰盛:惡寒肢冷,少氣懶言,倦怠乏力,尿清便溏,面白舌淡,脈沉遲無力。 痰飲內(nèi)停:惡寒身重,胸腹?jié)M悶,口淡納呆,渴不欲飲或少熱飲,苔膩脈滑。 脾虛氣陷:時(shí)覺惡寒,四肢倦怠,少氣懶言,食少納呆,或食入不化,腹脹嘔逆,大便溏薄,完谷不化,二便脹墜,苔膩,脈沉遲無力。所謂熱者寒之,寒者熱之。冬天天冷,多吃些熱量高的食物;或者一些溫性的食物,如羊肉,狗肉了,大溫大補(bǔ)。祝你充滿陽(yáng)光!