比如at喝酒，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，其中的抗氧化成分和維生素B族可以減少酒精對(duì)肝臟的傷害,平時(shí)可以多吃豆制品,你至少可以把喝酒的想法往后挪一兩個(gè)小時(shí),服藥期間最好不要服用喝酒尤其是服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑和感冒藥后,有些醉漢在被勸多吃而不是喝酒，可能會(huì)擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)越來越胖。

喝酒如果不可避免，那么就要加緊護(hù)肝了。比如at 喝酒，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，其中的抗氧化成分和維生素B族可以減少酒精對(duì)肝臟的傷害。平時(shí)可以多吃豆制品。其中所含的卵磷脂可以修復(fù)和保護(hù)肝臟。喝一些果汁是有益的，因?yàn)槌司S生素，水果和果汁中的果糖可以氧化乙醇，有助于加速乙醇的代謝。服藥期間最好不要服用喝酒尤其是服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑和感冒藥后。喝酒會(huì)使藥物更強(qiáng)，甚至導(dǎo)致藥物中毒。如服用降壓藥后飲酒，可使血管擴(kuò)張，增強(qiáng)藥物的降壓作用而引起低血壓；鎮(zhèn)靜類藥物，另一方面，飲酒可增強(qiáng)藥物的鎮(zhèn)靜作用，可能導(dǎo)致行為障礙；大多數(shù)感冒藥含有非甾體類成分，喝酒會(huì)增加消化道出血的風(fēng)險(xiǎn)；但如果喝酒一直服用抗凝藥物的人群，由于其抗凝作用增強(qiáng)，可能很難止住消化道出血。另外，酒后服藥會(huì)對(duì)肝臟等器官造成慢性損傷。因此，建議正在服藥的人保持清醒，盡量不要喝酒

使用甜食或飲料時(shí)盡量不要讓自己感到饑餓——當(dāng)你感到饑餓時(shí)，想喝酒的沖動(dòng)變得更強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)候吃甜食或者零食，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，似乎會(huì)降低我們對(duì)酒精的欲望，因?yàn)樘鹞犊梢砸种坪染?，進(jìn)食過程本身也會(huì)帶來一系列新的身體運(yùn)動(dòng):喝飲料、牛奶、餅干、水果等時(shí)的咀嚼和吞咽。，這也很有助于改變過去喝酒的舊習(xí)慣，有些醉漢在被勸多吃而不是喝酒，可能會(huì)擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)越來越胖。事實(shí)上，在酒精中乙醇的熱量供應(yīng)被健康均衡的飲食取代后，一些超重的人擺脫了多余的脂肪，反而減輕了體重，當(dāng)然，有些人體重可能會(huì)增加，但這是可以控制的——畢竟，減肥比戒酒容易得多。根據(jù)目前醫(yī)學(xué)研究的結(jié)論，多吃富含維生素B的食物，不僅可以彌補(bǔ)我們長(zhǎng)期酗酒造成的維生素缺乏，還有助于減少酒精中毒，所以，每天補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素B，是很有意義的。所以下次我們面對(duì)想要的沖動(dòng)喝酒，不妨來點(diǎn)甜的或者喝的，你至少可以把喝酒的想法往后挪一兩個(gè)小時(shí)。