4.益生菌可以長期食用，但是切記不要多吃，不要寄希望于通過益生菌來改善自己的身體狀況，也不要對益生菌產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理依賴,寶寶便秘時，除了喝合生元益生菌外，還要補(bǔ)充B族維生素和水，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，軟化大便，增加排便量,寶寶腸胃功能正常的時候，沒必要喝合生元益生菌,合生元益生菌的主要作用是調(diào)節(jié)腸道菌群,增加合生元益生菌的攝入有助于改善紊亂。

可以長期食用。1.根據(jù)科學(xué)研究，適量食用益生菌以維持體內(nèi)良好的菌群平衡是最合適的。無論是益生菌乳制品還是純益生菌制劑，都不要過量。2.從預(yù)防腸道疾病的角度來說，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌確實(shí)可以抵抗這些疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡，預(yù)防菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。3.從人的整體來看，補(bǔ)充益生菌只是改變了腸道微生態(tài)。沒有研究表明益生菌能影響人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人的一般抵抗力，對人沒有明顯的作用。4.益生菌可以長期食用，但是切記不要多吃，不要寄希望于通過益生菌來改善自己的身體狀況，也不要對益生菌產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理依賴。溫馨提示:選擇時注意兩點(diǎn):1?？雌放?，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

最好不要長期食用。合生元益生菌的主要作用是調(diào)節(jié)腸道菌群，腸道菌群失調(diào)時，消化能力弱。這個時候?qū)殞毰疟銜容^困難，增加合生元益生菌的攝入有助于改善紊亂。寶寶便秘時，除了喝合生元益生菌外，還要補(bǔ)充B族維生素和水，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，軟化大便，增加排便量，寶寶腸胃功能正常的時候，沒必要喝合生元益生菌。給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，一般寶寶不會再便秘了。