傳統(tǒng)醫(yī)學認為，氣虛患者適合吃一些具有補氣理氣作用的食物，但食物作用較輕，一般不會有明顯的滋補作用，也不能達到“快”，不能期望過高。此外，患者應盡量避免吃冷油膩的食物，限制吸煙、烘焙、腌制等不健康食物的攝入，避免喝烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

胡蘿卜、干木耳、水發(fā)木耳、銀耳、鮮蘑菇、洋蔥、韭菜、金針菜

慎食食物

主食飲料油炸食品腌制食品

油餅、油條、油面筋、方便面

更多建議

氣虛患者通常需要做好日常調(diào)理，必要時也可以聽從醫(yī)生的建議。

1、注意休息，避免熬夜、吸煙等不良生活習慣。

2、遠離粉塵較多的環(huán)境，保持適當?shù)氖覂?nèi)溫濕度，冬季保暖，避免直接吸入冷空氣。

3、堅持每天定期適度鍛煉，鍛煉形式可以是散步、鍛煉、五禽戲、八段錦、太極拳等。

4、根據(jù)天氣加衣服，防寒保暖，預防感冒。

5、保持良好的情緒，避免不良的精神刺激和過度的情緒波動。

6、有明顯頭暈、多汗等癥狀的患者，可及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行治療。