2型糖尿病患者在日常生活中可以適當進行運動鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等，能夠幫助控制血糖。但應避免劇烈運動，以免導致血糖波動過大。

1、慢跑：2型糖尿病屬于代謝性疾病，通常與遺傳因素有關，也有可能是胰島素分泌不足所引起。如果身體肥胖，可能會增加患病的風險?；颊咴谄綍r可以適當進行慢跑，能夠促進體內(nèi)脂肪燃燒，在一定程度上還可以幫助控制體重，有利于血糖的控制；

2、快走：快走屬于一種有氧運動，在快走的過程中能夠加快體內(nèi)的新陳代謝速度，也可以促進血液循環(huán)，在一定程度上還可以幫助增強體質(zhì)。同時，對血糖的控制也有一定的好處；

3、游泳：游泳是一種全身性的有氧運動，在游泳的過程中能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)的速度，并且還可以消耗體內(nèi)多余的熱量以及脂肪，從而達到減肥的效果。在一定程度上還可以幫助增強體質(zhì)；

4、其他：除上述運動外，2型糖尿病患者還可適當進行騎自行車、打太極拳等運動鍛煉。在運動之前需要做好熱身準備，并且要根據(jù)自身的情況選擇合適的運動量。

雖然適當?shù)倪\動鍛煉對于身體健康有一定的好處，但是并不能夠起到治療疾病的作用。建議2型糖尿病患者及時前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，并遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進行降糖治療。