2型糖尿病是指在胰島素抵抗等多種原因的作用下，機(jī)體出現(xiàn)胰島素分泌相對(duì)不足，以及胰島素利用障礙，導(dǎo)致血糖水平升高，可出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕的典型癥狀?？祻?fù)訓(xùn)練計(jì)劃通常包括運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、心理療法、肌肉療法等。

1、運(yùn)動(dòng)療法：2型糖尿病患者要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)量以及對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，有利于協(xié)調(diào)機(jī)體的各個(gè)組織、器官，使血糖逐漸恢復(fù)正常，但是運(yùn)動(dòng)量也不能過大，以免發(fā)生低血糖;

2、飲食療法：2型糖尿病患者的飲食應(yīng)先予以低鹽、低脂、低糖、易消化的食物為主，后逐漸增加蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。由于2型糖尿病患者的代謝紊亂，不能像正常人一樣吃蛋白質(zhì)、脂肪含量高的食物，因此要多吃膳食纖維含量豐富的食物，有利于使血糖平穩(wěn);

3、心理療法：2型糖尿病患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，應(yīng)做好心理疏導(dǎo)，調(diào)節(jié)好自身的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)糖尿病是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的慢性病;

4、肌肉療法：2型糖尿病患者也可通過中醫(yī)針灸、推拿、足浴等傳統(tǒng)中醫(yī)方法，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)、新陳代謝，從而改善機(jī)體的代謝紊亂，有利于增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。

2型糖尿病患者除了需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練外，還應(yīng)積極在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如鹽酸二甲雙胍、阿卡波糖片等降糖藥物。日常生活中還應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖，有利于控制血糖水平。