冬季干燥,皮膚表面的水分容易蒸發(fā),造成臉部以及身體皮膚干燥脫皮,而皮膚的干燥往往會導(dǎo)致肌膚敏感的人出現(xiàn)全身皮膚干癢的癥狀。那么如何緩解皮膚干燥瘙癢的癥狀呢?中醫(yī)給大家推薦幾個食療方。
一般情況下,最易發(fā)癢的部位在臉部,四肢外側(cè)皮膚,肩頸周圍,前胸及軀干兩側(cè),以身體暴露部位和血液循環(huán)不良處的皮膚尤為明顯。癥狀是皮膚干燥、泛紅、發(fā)癢,有時會出現(xiàn)脫屑、裂紋狀,紅疹或是魚鱗癬樣皮膚,有時用手指一抓就會掉下白屑,抓癢處會留下明顯的抓痕,甚至可能出現(xiàn)血痂或條狀的抓傷,甚至感染。臨床實踐證明,以下方法對皮膚干燥發(fā)癢癥有良好的效果。
紅薯炒乳瓜:
紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末適量。
做法:紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
功效提示:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而乳瓜也含有大量維生素,對皮膚有一定的好處。
薄荷綠豆藕:
鮮藕300克,綠豆20克,鮮薄荷葉2克。
做法:將鮮藕洗凈去皮,綠豆煮爛后裝入藕孔內(nèi),將藕煮熟切片裝盤,最后將鮮薄荷葉洗凈切碎,撒在上面,加適量糖、鹽、醋,涼拌后食用。
功效提示:藕性味甘、寒、可清熱涼血,健脾開胃。綠豆甘、涼、可清熱解毒。薄荷辛涼,可清熱解表、祛風(fēng)止癢。三者相互配合可起到清熱涼血、祛風(fēng)止癢、健脾潤膚的作用。
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