2型糖尿病患者在日常生活中,應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等,按時(shí)、按量服用藥物,可以維持血糖穩(wěn)定,延緩病情進(jìn)展,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行積極的治療。
1、飲食:2型糖尿病患者應(yīng)注意飲食,控制總熱量,合理分配營養(yǎng)物質(zhì),少食多餐,以清淡、低糖、低鹽飲食為主,適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)適量攝入新鮮的蔬菜和水果,如胡蘿卜、蘋果等,控制高糖、高脂肪食物的攝入;
2、運(yùn)動(dòng):2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。如果是肥胖患者,可以進(jìn)行一些不劇烈的運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等。如果是年老體弱的患者,可以進(jìn)行打太極拳等輕度運(yùn)動(dòng);
3、血糖監(jiān)測(cè):血糖監(jiān)測(cè)在2型糖尿病患者中較為重要,通??崭寡强刂圃?.1mmol/L以下,餐后2小時(shí)血糖控制在7.8mmol/L以下即可。如果血糖控制不佳,則應(yīng)及時(shí)就診,了解血糖情況并進(jìn)行治療;
4、藥物治療:2型糖尿病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)自身病情與體重選擇合適的口服降糖藥物,如格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等。必要時(shí)需要注射胰島素,或使用胰島素泵,適當(dāng)調(diào)整胰島素劑量,維持血糖穩(wěn)定。
建議2型糖尿病患者每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),健康成年人可以選擇快走、騎自行車等運(yùn)動(dòng)方式。如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)低血糖或饑餓感,需要及時(shí)進(jìn)食,補(bǔ)充糖分,防止低血糖的發(fā)生。
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