2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以適當吃扁食,但是要注意避免過量食用,以免給身體帶來不適。建議2型糖尿病患者,以低鹽、低脂、低糖、高膳食纖維飲食為主。
2型糖尿病是指患者胰島β細胞出現(xiàn)自身免疫破壞,導致胰島素絕對缺乏,而引起血糖升高的一種代謝性疾病。扁食是一種較為常見的食物,主要是由碳水化合物做成,如大米、面粉等,2型糖尿病患者可以適當攝入。
1、誘發(fā)低血糖:因為扁食是由碳水化合物做成,如果進食過少,容易導致機體攝入的碳水化合物不足,無法維持正常的血糖水平??赡軙T發(fā)饑餓性酮癥,引起低血糖,出現(xiàn)心慌、出汗等癥狀;
2、導致肥胖:2型糖尿病患者通常會出現(xiàn)身材肥胖的情況,而且還會有多飲、多食的表現(xiàn)。如果過量攝入扁食,會導致過多的碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪,從而堆積在體內(nèi),容易導致肥胖的發(fā)生;
3、誘發(fā)2型糖尿病:2型糖尿病與肥胖有密切關(guān)系,而過量攝入扁食會導致體內(nèi)缺乏運動,從而無法消耗身體內(nèi)多余的熱量,導致多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,從而誘發(fā)肥胖;
4、導致其他疾?。?型糖尿病患者吃扁食,還可能會增加高血壓、高血脂癥等疾病的發(fā)病幾率。
建議2型糖尿病患者,每天控制碳水化合物的攝入量在150-200g,日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果,如西紅柿、黃瓜、西柚、獼猴桃等。在身體條件允許的情況下,可適當進行運動鍛煉,如慢跑、瑜伽、打羽毛球等。如果通過飲食控制以及運動療法,血糖仍難以達到正常水平,應(yīng)及時遵醫(yī)囑加用胰島素或降糖藥物進行治療。
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