發(fā)布時間:2023-04-04 10:08
相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
1,求降火吃什么
可以 吃西瓜、喝綠豆湯...........消署、降火!2,吃什么降火氣
吃苦瓜、 喝甘草水 我就經(jīng)常這樣 尋找到的~~~ 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。 除此之外,讓我們來看看專家推薦的“去火”食物: ⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。 ⊙西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。3,吃什么食物可以降火
中醫(yī)認為,梨有生津止渴,止咳化痰,清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜秋冬季節(jié)食用,而且,它還含有豐富的糖分和維生素B1、B2、膳食纖維、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),常食有保肝和幫助消化的作用,對嗓子也有很好的保護作用。小的時候,老人們還常把梨子塞上冰糖用火蒸熟了給有咳喘的病人食用,化痰止咳,收效很大喔!!不過,常吃,不是多吃,要有度,吃多了,傷胃呢 現(xiàn)在正是甘蔗上市的好季節(jié),書上說,它有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分!曾經(jīng)在南京出差的時候,有些小市場還把甘蔗現(xiàn)場榨的汁,便宜又好喝,像涼茶一樣,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、和高熱煩渴等病癥也有一定的療效哦,經(jīng)常熬夜,勞累過度或有頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗或一杯果汁就會精神振奮起來。 再說一寶蘿卜,其實不用我多說,到了這個季節(jié),一般家里都會經(jīng)常吃吃牛肉燉羅卜(我的最愛哦,小的時候,父親最常做的,就是這道菜了,里面加上些香菜茉,簡直就是人間美味了)涼拌羅卜絲之類的菜。有些地區(qū),還喜歡取些青綠色的,粉紅色的小羅卜來生吃,水靈靈的入口竦中有甜。中醫(yī)講其有很多的藥用價值,能利尿退腫,能止咳順氣消食化水,夏季吃去火氣,入秋吃可消除暑期人體中郁積的毒熱之氣、恢復(fù)神清氣爽。這么經(jīng)濟又實用的蔬菜,當然要多多食用了。 現(xiàn)在的家庭條件都好了,家家都買了榨汁機。這樣,就可以把好多水果榨成汁來喝。像我這樣比較懶,牙齒又不太好的MM特別鐘愛喝果汁,像蘋果啊,香蕉啊,桔子啊,每天喝上一兩樣的水果汁,剩下的果渣,還可以調(diào)成面膜,即補充了營養(yǎng),又有美容的功效,何樂而不為? 清熱降火的食物有梨、蓮子、銀耳、蘿卜、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、百合、苦瓜等等。這些食物都有良好的潤肺養(yǎng)肺、生津潤燥的作用。 至于日常的藥膳調(diào)理,則可以菊花、決明子、麥冬、薏仁等藥材以水煎煮后,當飲料喝。4,吃什么好降火呢
“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。由于春季氣溫不穩(wěn)定、秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致生理機能失調(diào)而致“上火”。 通常,人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀,但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等,而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食,一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大,長出紅紅且發(fā)痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。 生活規(guī)律多吃蔬菜水果 要避免“上火”,首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節(jié)制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞、抵抗力下降。 其次,多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。 在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯,一周以上還沒有好轉(zhuǎn),需及時到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民,不要自己隨意服用一些“清火”藥物,因為有可能服用過度而適得其反。 當然,調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。 另外,如果出現(xiàn)口腔潰瘍,病情比較嚴重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的,應(yīng)當及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故,可能是口腔潰瘍病原被病毒感染,也可能和激素以及遺傳有關(guān)??谇粷円脖徽J為是身體變?nèi)醯男盘?,所以出現(xiàn)口腔潰瘍時,患者若同時感到身體疲乏,就應(yīng)檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡,休息是否足夠,并適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。 食療清火方 絲瓜生姜來“清火” 如果發(fā)現(xiàn)上火了,要趕快采取“清火”措施,下面幾種食療清火法可供參考。 喉干嗓?。? 飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。 咽喉腫痛: 嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次。 口長水泡: 切幾片生姜入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。 咳嗽有痰: 桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。 生姜1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。 口干舌燥: 百合杏仁枇杷粥:鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮,一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹,米水融合,柔膩如一時再換小火。接著開始準備其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍攪拌,再放入梨丁,再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到溫度稍涼,再加點蜂蜜即可服用。優(yōu)質(zhì)文章排行榜