乳腺增生是女性常見(jiàn)的一種乳房疾病，它不僅影響著女性的工作和生活，而且還會(huì)引起女性乳房疼痛。那么女性該如何預(yù)防乳腺增生疼痛呢？下面微微健康網(wǎng)小編為大家介紹預(yù)防乳腺增生疼痛的食療方，一起來(lái)看看吧！

預(yù)防乳腺增生疼痛的食療方

食療1：夏枯草當(dāng)歸粥

材料及做法：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。

食療2：海帶生菜煲

材料及做法：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每日一次。

食療3：玉米絲瓜絡(luò)羹

材料及做法：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)，前三物加水熬l小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周兩次。

食療4：涼拌芹菜海帶

材料及做法：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤(pán)中加入調(diào)料、香油，每日一次。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：以上食療方僅供參考。乳腺增生患者朋友如需使用，不防在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的食療方。