麻辣燙現(xiàn)在是很多人的最愛,很多女性當(dāng)上準(zhǔn)媽媽之后也難抵麻辣燙的誘惑,那孕婦能吃麻辣燙嗎?這也是很多孕婦都會有的疑問,因為孕婦吃麻辣燙是很常見,但是孕婦吃麻辣燙對身體不好。實在要吃,一定要記得以下注意事項。
吃麻辣燙建議一:多放點綠葉青菜
麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜,有多種豆制品原料,有海帶等藻類,有蘑菇等菌類,有薯類,有魚類,有蛋類……相比之下,植物性原料品種占優(yōu)勢。只要合理搭配,它比一般的快餐菜肴更容易達到酸堿平衡的要求,也符合食物多樣化的原則。
吃麻辣燙建議二:少放辣
雖然麻辣燙中,麻、辣是必不可少的兩種味道,可是畢竟不建議準(zhǔn)媽媽們吃太過于重口味的食物,所以還是要少放辣,其他調(diào)料也盡量少放。
吃麻辣燙建議三:不妨在家做
在家可以調(diào)節(jié)口味,可以控制原材料,對于油、鹽、湯底的來源也知根知底,如果想吃的話,自己可以在家燙,做法也簡單,不用那么復(fù)雜,也可以很美味很健康。
雖然建議準(zhǔn)媽媽們要少吃麻辣燙,但是如果偶爾想吃一點也不是不行的,但是一定要少量,不要吃太多,如果孕媽想吃點麻辣燙,一定要遵循以上原則。一定要記住的是,麻辣燙的湯雜質(zhì)多,孕婦吃麻辣燙不要喝湯。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜