日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

經(jīng)期水腫的女生應(yīng)該注意些什么?

發(fā)布時間:2024-01-21 08:09 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

很多女生還會被生理期水腫所困擾,您的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣,膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理,這也要歸咎于雌激素和黃體素偏低所致,您的身體會保持高水分含量,直至生理期結(jié)束。

為了減少身體的腫脹,在月經(jīng)期前一周要注意減少鹽分的攝入。不僅是您的食物中包含的食用鹽,也包括任何制作過程中添加了鹽分的食物,例如湯料、腌肉以及微波食物等。

要注意少吃快餐類食品,如漢堡包和炸薯條,少喝咖啡和茶等包含咖啡因的飲料,戒辛辣,戒酒精。這些辦法都會讓您看起來沒那么腫脹。

盡量多喝一點水,也許聽起來不合常理,但其實您喝的水越多,您的身體排泄的水分就越多,您看起來就越輕盈。同樣您也需要加強運動,每天保持半個小時的排汗運動,如慢跑或騎自行車,有助于保持心臟健康,也會令您排泄部分浮腫。

同樣,如果水腫達到了需要就醫(yī)的程度,醫(yī)生會指導(dǎo)您服用一些含利尿劑的處方藥,利尿劑成分有助于您排出多余的水分。但是一定要謹記,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。