很多媽媽們在產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象，這究竟是怎么回事呢?為了防止產(chǎn)后腰痛的嚴重化，現(xiàn)在小編就帶廣大女性朋友去提前了解產(chǎn)后腰痛的原因及防治措施。

產(chǎn)后腰痛的原因

原因一：缺鈣引起腰痛

這是比較常見的一種腰痛原因。為什么會缺鈣呢?這樣追蹤到產(chǎn)前的營養(yǎng)補充。

孕期，孕媽媽在補充營養(yǎng)的時候沒有得到充足的鈣質(zhì)，僅有的鈣質(zhì)在寶寶四肢骨骼發(fā)育的時候會被寶寶所吸收，導(dǎo)致媽媽本身的缺鈣體質(zhì)。

而且在哺乳期，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)也會隨之乳汁而被寶寶吸收，所以媽媽會處于缺鈣的狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰痛。

原因二：分娩時的身體機能改變

一般懷孕，胎兒的不斷長大和羊水的增多，容易撐大孕媽媽身體內(nèi)部的一些器官，也會是骨盆變大，內(nèi)分泌機制也會因為寶寶的存在而改變。

因此，當(dāng)寶寶出生后，骨盆還是處于比較松弛的狀態(tài)，這樣會增加腰部的壓力，是盆腔神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致要痛。

原因三：過度勞累

懷孕使孕媽媽的身體機能發(fā)生改變，產(chǎn)后如果不好好休息就容易因為過度勞累也身體疲勞或者腰痛。而且產(chǎn)后照顧孩子就是比較累的事情，長時間抱孩子也會加重腰部的受力，引起腰痛。

而且哺乳的時候如果姿勢不正確會使腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，久了就會引發(fā)腰痛。

原因四：活動少使贅肉增加

產(chǎn)后很多媽媽都會長期躺在床上休息，特別是月子期間，由于活動時間少，活動強度低，然后又不斷補充營養(yǎng)，就使腰部贅肉不斷增加，腰部的負擔(dān)也增加了，就會誘發(fā)腰痛。