橙子
吃橙子上火嗎?橙子是大家非常喜愛的食物之一,橙子除了可以直接食用外,還有很多保健功效,冬季也是橙子的熱銷季節(jié),很多人擔心吃橙子多了會上火。那么吃橙子上火嗎?冬季怎么預防上火呢?
中醫(yī)認為,橙子味酸,性涼。有止嘔惡,寬胸膈,消癭,解酒,解魚、蟹毒、降氣,和中,開胃等保健功效。另外,橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
雖然說吃橙子不會上火,但是吃橙子也是有禁忌的,喜歡吃橙子的人要注意以下幾點:
1、胸膈滿悶、惡心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;
2、糖尿病患者忌食。
3、吃橙子要注意量:一天一個即可補充營養(yǎng),最多不超過5個。
4、食物相克:橙子忌與檳榔同食。
5、不要用橙皮泡水飲用,因為橙皮上一般都會有保鮮劑,很難用水洗凈。
保健專家特別提示:飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。
吃橙子上火嗎?想必您已經(jīng)知道答案了。橙子雖然是好東西,吃橙子不會上火,但是一天不宜吃太多,否則也會有不良反應。
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