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男人30歲護(hù)肝比補(bǔ)腎重要!怎么護(hù)肝

發(fā)布時間:2024-01-01 08:50 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

男人到了30歲就要開始補(bǔ)身體,很多人以為最主要的是補(bǔ)腎,其實(shí)這是錯誤的理解,男人30歲護(hù)肝比補(bǔ)腎更重要!30歲是男人健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn),今天健康營養(yǎng)小編就來和大家分享一些男人護(hù)肝的知識,教您怎么護(hù)肝更健康!

中年男性護(hù)肝比補(bǔ)腎重要

也許“腎虛”常和男人的性功能聯(lián)系在一起,所以近年來,男性們紛紛談“虛”色變,補(bǔ)腎也成為他們生活中孜孜以求的目標(biāo)。殊不知,節(jié)奏緊張的現(xiàn)代生活中,保護(hù)男人的肝,遠(yuǎn)比補(bǔ)腎更重要。

中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,上了歲數(shù)、腎偏虛的老年男性可以適當(dāng)補(bǔ)腎。而肝主疏泄、以通為順,如果肝氣不舒,人的周身氣血運(yùn)行便會紊亂,出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病。對于如今的中年男性來說,精神壓力大,情緒壓抑,容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥;男性應(yīng)酬多,喝酒難免傷肝,還易形成西醫(yī)所說的“脂肪肝”;長期面對電腦,“久視傷肝”;加上現(xiàn)在乙肝病人的增多,保護(hù)肝臟更是刻不容緩。

三十而立男護(hù)肝補(bǔ)腎飲食重點(diǎn)

因此,與其吃各種滋補(bǔ)品來補(bǔ)腎,不如平常在飲食中注意養(yǎng)肝。具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品當(dāng)首推山楂。它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外,平常還可用干山楂泡水喝,在燉肉時也可適當(dāng)加入,既可調(diào)味,也能幫助消化。