腦梗塞最好做什么運動\">1，腦梗塞最好做什么運動

多活動頸椎，做搖頭的動作！1積極運動 適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。 2控制體重 保持或減輕體重，使bmi維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。

2，腦梗塞病人適合什么運動

您好： 在生活中請注意少食多餐，細嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個4、5分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。 還有就是防寒保暖，注意用一個平和的心態(tài)進行治療，最好能夠用中醫(yī)中藥從根本上慢慢康復。 祝腦梗塞患者早日康復吧！談不上什么運動的。在恢復期，首先可以在床上做運動。抬腿，抬手臂，甚至包括從床上自己坐起來。腦梗塞經過溶栓治療后恢復還是不怎么快的。等做到能自己行走后才談的上什么打太極拳什么的。一般來說，腦梗賽患者的年齡都是接近老年人或者已經超過了60歲。能恢復到生活自理就很不錯了。平常做事情的時候要慢，一個簡單而耳熟能詳的例子：下蹲后不要迅速的站立！還有飲食要注意，最基本的是要低鹽飲食。另外，要監(jiān)測血壓。家里準備一個電子血壓計。有不舒服的話可以自己先測一下。平常也可以多多觀察自己的身體有沒有什么異樣。比如說;腿或者手臂酸軟無力，麻木不適，頭暈等等。如果出現這些癥狀就說明可以去醫(yī)院進行治療了。如果我的回答對你有幫助，請采納~